Il modo migliore per crescere Taller

Ovunque le persone sono soggetti a loro geni quando si tratta di altezza. C'è anche la speculazione che le persone più alte possono essere più di successo, avere rapporti migliori e godersi i lussi della vita più facilmente di una persona di bassa statura. A vantaggio della persona più corta, ci sono modi semplici per massimizzare il potenziale di crescita e, eventualmente, aggiungere un centimetro o due. Con certe scelte di tutti i giorni specifici, si potrebbe sentire e di guardare più alto di quanto si possa credere. Istruzioni
1

dormire almeno sette-otto ore per notte, preferibilmente in una stanza buia e silenziosa. Secondo Steven Parker MD di Webmd.com, "la maggior parte della crescita fisica (nei bambini) si verifica durante il sonno." Questo può anche essere vero per gli adulti, ma la ricerca è minima in confronto agli studi di bambini.
2

mangiare alimenti che sono ricchi di vitamine e minerali. Il calcio costruisce le ossa forti e sane che con il tempo possono portare alla crescita. Webmd.com suggerisce, per mantenere le ossa forti, a "mangiare una dieta nutriente con abbastanza ... vitamina D, che aiuta il corpo ad assorbire il calcio. Calcio si trova nei prodotti lattiero-caseari, come latte, formaggio e yogurt e di colore verde scuro, verdure a foglia verde, come broccoli e altri alimenti ".
3

esercitare regolarmente per ottimizzare non solo la crescita, ma per mantenere il corpo forte ed i muscoli lavorare in modo efficiente. Richard Weil MEd, CDE indicata durante il New You:. Esercizio 101 seminario nel 2005, "Walking sta per provocare più stress sulle ossa e che causerà più la crescita delle ossa Altri esercizi aerobici per una buona salute generale, la corsa, il ciclismo e nuoto.