I sintomi prima del ciclo mestruale

Le mestruazioni è il processo in cui il corpo si libera del materiale di rivestimento dell'utero. Questo materiale è lì per consentire un uovo fecondato attaccarsi al muro, producendo un feto. La maggior parte delle donne sviluppano sintomi emotivi, fisici o mentali, la settimana prima delle mestruazioni. La causa di questi sintomi è sconosciuta, ma ci sono modi per prevenire o ridurre il problema. Comportamentali

Molte donne cominciano a sentirsi sottili cambiamenti nel loro stato d'animo e di comportamento nella settimana che porta al loro ciclo mestruale. Le donne che presentano sintomi possono notare cambiamenti di umore improvvisi che vanno dalla rabbia fino alla depressione e piangere. Insieme a cambiamenti emotivi, alcuni hanno difficoltà a concentrarsi e sono spesso nervoso e dimentico. Altri esperienza insonnia e un calo di libido, che potrebbe anche essere fattori nei cambiamenti emotivi.
Fisica

I reclami circa i sintomi fisici della gamma ciclo mestruale dal invano di disagio al solo doloroso. Acne e l'eccesso di cibo sono entrambi sintomi comuni la settimana prima. Alcuni dei sintomi più fastidiosi esperti possono essere nausea, stanchezza, tensione mammaria, gonfiore addominale, stitichezza o diarrea. Alcune donne sono consapevoli del loro ciclo in arrivo da crampi o mal di testa che a volte ultimi attraverso il ciclo mestruale.
Disforico premestruale Disturbo

Anche se i sintomi premestruali sono comuni, un piccolo numero di donne sviluppano sintomi che sono debilitanti. Disturbo disforico premestruale o PMDD è quando i sintomi normalmente lievi sono gravi, interrompendo la loro vita con gravi alterazioni in stati d'animo e comportamenti o dolore insopportabile. Se soffre di gravi sintomi, è importante parlarne con un medico per determinare un metodo di trattamento.
Trattamento

Quando di sintomi, over-the- antidolorifici da banco, come Midol, vitamine o farmaci prescritti possono aiutare ad alleviare loro. Le vitamine E e B possono aiutare con la tensione mammaria, stanchezza e sbalzi d'umore. Antidepressivi prescritti per alcune donne con gravi sbalzi di umore di prendere un paio di settimane che precedono il ciclo sono un'altra opzione. Molte donne dipendono l'uso di contraccettivi orali per regolare i sintomi e controllare i cicli mestruali irregolari. Il YAZ contraccettivo orale è l'unica pillola anticoncezionale dimostrato di contribuire a curare e diminuire i sintomi emotivi e fisici legati alla PMDD.
Prevenzione

modifiche preventive nello stile di vita può anche contribuire a prevenire o modificare sintomi mestruali. Assunzione di un multivitaminico quotidiano ed evitando cibi caffeina, alcol e salato aiutare sintomi alleggerendo. Al momento di scegliere cosa mangiare, è importante incorporare frutta, verdura e cibi ricchi di calcio in più piccole, ma più consistenti, i pasti. Insieme con cambiamenti nella dieta, incorporando esercizio più volte alla settimana per almeno 30 minuti aiuta a ridurre i sintomi della depressione o stanchezza.