Che cosa posso prendere per aumentare la mobilità degli spermatozoi?

Adeguata mobilità degli spermatozoi è necessario per la riproduzione. Secondo la Mayo Clinic, se più della metà del vostro sperma sono in movimento lento, si potrebbe sperimentare problemi di fertilità. Se stai vivendo l'infertilità causa della bassa mobilità degli spermatozoi, si potrebbe scoprire che specifico, facile da trovare integratori possono aiutare ad aumentare la mobilità degli spermatozoi. Alcuni dei supplementi saranno anche aumentare il numero di spermatozoi e la funzione sessuale globale. Supplementi da considerare

qualità dello sperma è spesso misurata dalla sua mobilità, così come il suo conteggio complessivo. Oltre ad essere in grado di muoversi rapidamente in avanti, lo sperma deve digerire il tessuto circostante l'ovulo per fecondare un uovo. La mobilità è influenzato dalla forma di uno spermatozoo e di quanto velocemente si può muovere. Il tuo sperma normalmente andare avanti con la frusta la coda avanti e indietro, ma a volte lo sperma o l'agglutinazione-aggregazione insieme di sperma può accadere. Sperma agglutinazione accade naturalmente, anche negli uomini con normale mobilità degli spermatozoi, ma non dovrebbe verificarsi in più di un quarto di sperma di un uomo.

Corretta alimentazione può aiutare a ridurre la probabilità di agglutinazione dello sperma e aumentare il la mobilità degli spermatozoi. Marilyn Shannon, autore di "Fertilità, Cicli e Nutrizione", spiega le mogli di uomini che avevano sperimentato l'infertilità a causa di agglutinazione degli spermatozoi concepito entro 60 giorni incorporando vitamina C nella loro dieta. Le donne inoltre hanno preso un supplemento di vitamina C come bene. Per il massimo beneficio, prendere 1.000 mg di vitamina C al giorno. La vitamina C sarà anche aumentare il vostro conteggio complessivo degli spermatozoi. I ricercatori hanno concluso che la produzione di testosterone è dipendente vitamina C. |

Un altro nutriente necessario per la produzione di testosterone è lo zinco, questo può anche contribuire a migliorare il vostro desiderio sessuale, migliorare la motilità e aumentare il numero di spermatozoi. Prendere 50 mg di zinco al giorno. In un uomo normale, il più alto concentrato di zinco sono naturalmente presenti nello sperma e della prostata, quindi, anche una lieve carenza può contribuire a migliorare la vostra fertilità issues.To funzione ghiandolare, assumere gli acidi grassi essenziali su base regolare. Prendete un cucchiaio di olio di lino al giorno. Trova acidi grassi essenziali in oli di cartamo e di soia, anche.

Prendete 200 mcg di selenio al giorno, anche. Shannon dice che una carenza di selenio contribuisce a sperma immobile con code fragili che si staccano. A causa di grandi quantità di selenio sono presenti nel vostro sperma, ogni volta che si eiacula, è necessario ricostituire questo nutriente. Per la maggior parte degli uomini, questo processo avviene naturalmente, ma se stai vivendo l'infertilità, potrebbe essere necessario integrare con selenio. La Mayo Clinic dice anche per assicurarsi che si sta prendendo una multi-vitamina, come molti multi-vitamine per gli uomini contengono selenio, zinco e acido folico, anche.