Come evitare di diventare un tossicodipendente di internet

Internet è divertente, informativo e conveniente. Con pochi click sulla tastiera, si può giocare, corrispondere con amici e trovare informazioni su praticamente qualsiasi argomento. Sfortunatamente, questo significa anche che si può sprecare ore di distanza senza rendersene conto. Bilancia il tuo tempo al computer con altre attività per evitare di diventare un tossicodipendente Internet. Istruzioni
1

parlare con un genitore, consulente o medico se si sta visualizzando alcuni dei segni di dipendenza da Internet. Determinare se si è continuato a rimandare la scuola, di lavoro o di vita reale compiti di passare più tempo al computer, coprendo la quantità di tempo che hai speso su Internet o utilizzando le relazioni e attività on-line per sfuggire problemi o alleviare lo stress .
2

Fai un elenco delle attività da completare, come il lavoro, i compiti, le faccende domestiche e commissioni. Voto di rimanere fuori il computer fino a quando hai finito tutte le attività quotidiane.
3

occupato te stesso con sforzi di vita reale che ti tengono lontano dal computer. Partecipare ad attività come la lettura, lezioni di musica, sport, corsi, attraverso un centro ricreativo locale, il volontariato o il giardinaggio. Provare una ricerca su un argomento alla biblioteca, piuttosto che condurre una ricerca su Internet, per esempio.
4

Regolare il tempo speso su Internet. Impostare un timer da cucina accanto al computer e chiudere la sessione quando la sveglia suona. Considerare non accede affatto in certi giorni a meno che il vostro lavoro richiede.
5

Fai la tua famiglia immediato se si è stati mostrando segni di diventare un tossicodipendente Internet. Tenere il computer in una zona ad alto traffico in modo che sappiano quanto tempo stai spendendo dietro.
6

programma più eventi con gli amici si può vedere di persona per ridurre il tempo si spende con conoscenti si comunica solo con via Internet. Segnala ad amici che potrete guardare la quantità di tempo si sta spendendo in linea e incoraggiarli a chiamare voi, invece di inviare email.