Come perdere la pancia del bambino

La maggior parte delle madri sono preoccupati per l'aumento di peso e la perdita dopo la gravidanza perché vogliono ancora una volta che la pancia perfetta. Un cambiamento di stile di vita è avvenuta e la messa che in considerazione è quello che farà o rompere perdere la pancia del bambino. Come liberarsi del bambino pancia funziona se è fatto correttamente e costantemente. Continuate a leggere per imparare a perdere la pancia del bambino. Istruzioni
1

Misura il tuo ventre, cosce, braccia e torace. Notare le misurazioni e metterli in un posto sicuro. Non sarà guardando le tue misure a partire di nuovo fino Passo 10.
2

pesarsi e prendere nota del peso.
3

vostri obiettivi. Essere reale e onesto.
4

trovare una dieta si può comodamente applicare al vostro corpo. Capire ciò che la dieta funziona per voi. Scegliere che la dieta e stare con lui. Discutere la dieta con il medico.
5

scegliere un regime di esercizio che funziona per voi e il vostro bambino e gli altri bambini nella vostra famiglia. Un centro benessere che offre un'eccellente cura materna o asilo nido è un imperativo. È possibile ottenere una pausa dal tuo bambino e il bambino riceve una pausa da voi mentre vi allenate.
6

Discutere il regime di esercizio con il proprio medico. Segnala il tuo istruttore di ciò che il medico consiglia e gli obiettivi che hai impostato.
7

allenarvi almeno tre volte a settimana. Quattro o cinque volte a settimana è molto meglio. È possibile mantenere un lavoro stabile di tre giorni con due giornate dedicate a una classe speciale come rotazione o Pilates.
8

Stick per la vostra dieta. Concentrati su verdure crude più che frutti. Le verdure sono più bassi di carboidrati e meglio per il vostro corpo. I frutti hanno più zucchero.
9

pesarsi una volta alla settimana. Tenete a mente che i pesi muscolari più del grasso, quindi non si potrebbe perdere molto peso anche se si sta taglio verso il basso.
10

misuri di nuovo in sei settimane. Si noti la differenza di dimensioni. Quando hai tagliato fino, noterete che i vostri vestiti non sono così stretti più. Guardare giù verso la pancia per confermare che è più piatta, toner e più attraente. Leggi le tue misure iniziali e confrontare le vostre misure di corrente.
11

Tenere a esso e non smettere. Riconoscere ogni pietra miliare nel programma. Dì ai tuoi amici, marito e bambino. Essere felici quando i tuoi amici notano troppo.