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Come avere un corpo come Christina Aguilera

Christina Aguilera è passato attraverso molti cambiamenti durante la sua carriera con il suo stile di musica, stile di abbigliamento e anche le dimensioni del suo corpo. È apparsa in molte riviste e immagini a causa del suo grande corpo, così come la sua voce forte. Continuate a leggere per imparare ad avere un corpo come Christina Aguilera. Istruzioni
1

Workout cinque giorni a settimana. Assumere un allenatore, se possibile, come Christina lavora con istruttore Tee Sorge, per circa 90 minuti su tutti i cinque giorni. Fanno intervalli di 40 minuti di tonificazione e cardio e 10 minuti di stretching.
2

fare allenamento cardiovascolare in tutti i cinque giorni ed essere sicuri di mantenere la frequenza cardiaca fino a massimizzare la sua efficacia. Utilizzare la musica di Christina Aguilera per mantenerli motivati ​​con canzoni come "Fighter" e "Dirrty" per ricordarsi della vostra forza. Il suo corpo viene per lo più da ballo così come ellittica e tapis roulant allenamenti.
3

Aggiungere esercizi di tonificazione su giorni di allenamento pure. Christina utilizza una scheda di base per fare affondi, solleva pesi e fa push-up. È inoltre possibile aggiungere alla vostra tonificante indossando scarpe a spillo intorno la maggior parte del giorno come Christina Aguilera non che sia aiuta la tua moda e tonifica le gambe e addominali.
4

Perform 300 ab esercizi di rinforzo in ogni sessione per arrotondare fuori. Il suo allenatore ha il suo fare diverse combinazioni per evitare la noia con attività come scricchiolii e sit-up di essere accompagnati da azioni di torsione per colpire tutti i muscoli addominali.
5

mangiare sano sei giorni a settimana e consentire al auto un cheat pasto o due al settimo giorno. Christina si prende cura del suo corpo con cereali integrali, frutta e verdura, ma lei è anche un drogato autoproclamato fast food, così lei si permette un giorno alla settimana per indulgere per evitare abbuffate costanti. La vostra dieta può includere il formaggio di stringa, uova strapazzate, tonno con pane o insalate, se si vuole seguire la dieta tipica di Christina.