Vitamine necessarie per la buona pelle

Una corretta alimentazione, comprese tutte le vitamine e minerali essenziali, è necessario per la buona pelle. Questo non può essere una grande novità. Ma grazie alla ricerca moderna, siamo sempre una migliore comprensione di come le vitamine specifiche contribuiscono alla salute della pelle dall'interno verso l'esterno. Che cosa è una notizia, è che alcuni preparati vitaminici topici può anche migliorare la pelle dall'esterno in Vitamina C

dietetico di vitamina C è essenziale per la crescita e la riparazione della pelle e per la formazione del collagene, la proteina che rende pelle soda ed elastica. Preparazioni topiche contenenti vitamina C può aiutare a proteggere la pelle dai danni del sole, riducendo i radicali liberi, secondo una ricerca condotta alla Duke University nel 2002.
Vitamina E

quotidiano 400 mg di supplemento di vitamina E assunta per via orale può anche mitigare gli effetti dei radicali liberi nella pelle, aiutando i danni del sole di riparazione e ridurre le rughe.
vitamina A

vitamina adeguata A è essenziale per la salute della pelle, e troppo poca vitamina A provoca pelle secca e squamosa. Vitamina A topico ha dimostrato di ridurre le rughe, pigmentazione della pelle irregolare e acne.
B Vitamine

Le vitamine del gruppo B, soprattutto biotina, sono importanti per la salute della pelle, dei capelli e le unghie, e carenza di vitamine del gruppo B può causare pelle secca e squamosa. Prodotti per uso topico contenenti la vitamina B, niacina, possono aumentare l'idratazione della pelle, migliorando la consistenza e il tono, secondo uno studio del 2002 pubblicato dal Journal of Investigative Dermatology.
Vitamina K

La ricerca condotta presso l'Università di Miami School of Medicine nel 2002, suggerisce che la vitamina K, applicato localmente, può ridurre le occhiaie, specialmente se combinata con la vitamina C.