Come faccio ad aggiungere elettroliti ad acqua ?

Elettroliti sono minerali nel sangue e altri fluidi corporei che sono caricate elettricamente . Il corpo deve mantenere un equilibrio di elettroliti per una buona salute . Sudorazione , diarrea e vomito possono causare la perdita di liquidi ed elettroliti , ma normalmente , il corpo in grado di controllare l'equilibrio elettrolitico attraverso il cibo e l'assunzione di liquidi . Ricetta

La Mayo Clinic raccomanda che in caso d'urgenza, le persone che hanno bisogno di reintegrare i liquidi ed elettroliti dopo un attacco di diarrea dovrebbero bere una specifica miscela di acqua e sali . Per un litro d'acqua , aggiungere 1 /2 cucchiaino. bicarbonato di sodio , 1/2 cucchiaino . di sale , 2 cucchiai. di zucchero e 1/4 di cucchiaino. cloruro di potassio . (Cloruro di potassio è disponibile nei negozi di alimentari come un sostituto del sale . )
Miscelazione

Non vi è alcuna necessità di riscaldare la miscela; semplicemente agitare fino a quando i minerali sono disciolti | Photos.com Consumo
soluzioni elettrolitiche .

come la ricetta della Mayo Clinic non sono progettati per essere bevuto regolarmente , come il corpo sarà ricostituire elettroliti naturalmente attraverso cibi e bevande . Misure inesatte dei sali nella ricetta può anche essere pericoloso per l'equilibrio elettrolitico del corpo.