One-Day Cleanse

con le esigenze del moderno stile di vita, si tende a un eccesso di stress il nostro corpo con cibi malsani e la pressione mentale. Ciò si traduce in un accumulo di tossine, che devono essere rimossi per il corretto ripristino della salute. Questo non può essere raggiunto più velocemente che attraverso una dieta di pulizia di un giorno, che effettivamente aiuterà a ritrovare energia e gioia di vivere. La scelta del giorno

Scegliete un giorno in cui non sarà necessario eseguire un sacco di lavoro fisicamente esaustivo. Dovrebbe anche essere un giorno in cui si può tentare di mantenere la mente relativamente priva di stress. Un week-end o una vacanza è di solito considerato ideale.
Pasti mattina

Iniziate la pulizia di un giorno con un bicchiere di succo di melograno e qualche mandorla. Abbiate cura di solo parzialmente riempire lo stomaco. Fermarsi quando pensi di essere mezzo pieno. Seguire questa colazione con uno spuntino a metà mattina di una ciotola di cotto lentamente riso integrale con salsa di soia e, se volete, un po 'di tofu. Il tofu vi fornirà alcune proteine ​​rinforzi per la giornata. Lavare questo giù con un bicchiere d'acqua. | Photos.com pomeridiani Pasti

Come parte del pranzo di un giorno detox, avere un altro bicchiere di succo di melograno con un mista lanciata insalata di verdure. Vesti questa con olio d'oliva, aceto di vino e sale, e avere tanto quanto è necessario per riempire lo stomaco e soddisfare la vostra fame. Verso la fine del pomeriggio, si dovrebbe spuntino su un altro bicchiere di succo di melograno, accompagnato da una manciata di mandorle. Smettere di mangiare quando si è il 50 per cento completa,. Fare attenzione a non mangiare troppo
Cena

Questo pasto dovrebbe essere composto di succo di melograno --- l'ultimo bicchiere di il giorno --- accompagnato da una grande ciotola di riso cotto lentamente marrone. Questo dovrebbe essere l'unico cibo per la cena.
Base Idea

Il melograno, l'insalata verde, mandorle e riso integrale sono fonti ottimali di tutte le vitamine essenziali, carboidrati, proteine, antiossidanti e minerali che richiedono in un giorno. Questa dieta disintossicante di un giorno svolge una duplice funzione - elimina elementi tossici dal corpo, mentre allo stesso tempo ti fornisce energia sufficiente per svolgere le attività quotidiane Misure
generali

Assicurati di non bere le bevande il tè, caffè, alcool o gassate durante la giornata. Evitare di fumare e cercare di stare lontano da fumo passivo. Fare un bagno caldo in l'inizio del giorno e prima di coricarsi, lavare bene il corpo per promuovere la circolazione del sangue. Bere molta acqua e mangiare solo quando si ha fame.