I vantaggi di proteine ​​del siero di Muscoli

proteine ​​del siero di latte rappresenta la metà della proteina che è derivato dal latte ( l'altra metà è caseina) . Proteine ​​del siero di latte si trova anche in forma di supplemento in forma di polvere , che è integrata nei piani di dieta di molti bodybuilders e formatori di peso per i benefici che essa ha da offrire . Pre - Workout

Una piccola quantità di proteine ​​del siero di latte è utilizzato prima di allenamenti per contribuire a dare i muscoli un po 'di energia e nutrienti .
Post- Workout

proteine ​​del siero , in combinazione con un un rapido assorbimento dei carboidrati , viene utilizzato subito dopo un duro allenamento . L'aggiunta di carboidrati aiuta a ottenere la proteina del siero di latte nelle cellule muscolari in modo rapido per avviare il processo di ricostruzione. | Photos.com Pasti

proteine ​​del siero di latte è utilizzato in pasto multipla - un - giorno prevede di mantenere i muscoli in dotazione con gli aminoacidi , che sono i mattoni delle proteine. Questo aiuta a prevenire la disgregazione muscolare .
Valore biologico

proteine ​​del siero di latte ha un alto valore biologico ( BV ) , il che significa che sarà suddiviso facilmente dal corpo .

No Fat

differenza di proteine ​​di origine animale come la carne e le uova rosse , proteine ​​del siero di latte è privo di grassi , in modo da poter ottenere una buona quantità di proteine ​​, senza un sacco di il grasso in eccesso .