Come pulire il sangue

Il sangue è fondamentale per la vostra salute generale. Esso non solo fornisce ossigeno alle cellule, trasporta i nutrienti, aiuta ad eliminare i rifiuti, controlla la temperatura, guarisce le ferite e combatte le infezioni. Essa, quindi, va da sé che il sangue deve rimanere sano e pulito. Regolarmente la pulizia del sangue è consigliato, soprattutto quando si inizia a sentirsi debole o malata. Per fare ciò comporta un semplice, 04:57 programma di pulizia giorno. Cose che ti serviranno
Ingredienti per succo di potassio (Se spremiagrumi è disponibile) per la vitamina C compresse
tè (camomilla, lassativo a base di erbe) economici Mostra più istruzioni
Come Cleanse Sangue
1

mangiare una grande insalata verde e bere una tazza di erbe lassative un'ora prima di andare a letto la sera prima di iniziare la pulizia. E 'importante che nella fase iniziale nel vostro programma di disintossicazione, è liberare il corpo di qualsiasi cibo non digerito che può contenere tossine. Questo renderà la pulizia del sangue in modo più efficace. Ci sono molte marche di tè lassativo a base di erbe sul mercato. "Get Regular" da Yogi è tra le migliori marche. Come il tè regolare è ricco di lassativi mite, soprattutto Senna.
2

bere 8 to 10 once di succo puro di mirtillo una mezz'ora prima di mangiare la prima colazione. Succo di mirtillo è un potente antiossidante naturale e promuove rene sano e la funzione del sangue. Se il succo di mirtillo puro è troppo amaro per i vostri gusti, aggiungere una fetta di limone. Prendete 300 mg di vitamina C con il succo di mirtillo. La vitamina C favorisce la crescita delle cellule sane, che andrà a beneficio vostro sangue.
3

Bere un bicchiere da 10 once di succo di carota con la prima colazione. Le carote sono ricche di beta-carotene, che aiuta il corpo a rimanere ricco di vitamina A, che è un difensore di potenza contro le tossine, che possono esaurire il sangue di ossigeno.
4

Bere un bicchiere 12 once di succo di potassio tra la colazione e il pranzo. Creazione di una bevanda di potassio può essere fatto facilmente da spremitura 2 grandi carote, 2 gambi di sedano, 2 ravanelli, una manciata di spinaci e una manciata di prezzemolo. Se non si dispone di una centrifuga, bere un bicchiere once di succo di verdura a basso contenuto di sodio da 10 a 12. V8 è tra le prime marche vendute.
5

Bere un bicchiere da 8 a 10 once di bibita superfood con pranzo. Superfood bevanda è ricca di micronutrienti come la spirulina, manganese e potassio. Tutti sono essenziali nel mantenere il vostro sangue in perfetta forma.
6

Bere un bicchiere da 8 a 10 once di succo V8 con la cena. Per aggiungere sapore, succo in 4 once di carote e una mezza mela. La miscela è ricca di beta-carotene e aiuterà anche a mantenere voi regolare in modo da non portare abbondano rifiuti in eccesso che potrebbe trasformarsi in tossine nel sangue pulire. Tritate 2 spicchi d'aglio e li al tuo succo. L'aglio aiuta a promuovere valori sani di muco e contribuirà a infiammare i polmoni.
7

Bere una tazza di caffeina camomilla prima di andare a letto. Camomilla ha una qualità naturale calmante che vi aiuterà a rilassarvi e dormire bene, mentre le impregna di sangue nei nutrienti pulizia. Camomilla aiuta anche a riparare le cellule danneggiate nella vostra pelle, dei tessuti e del sangue, grazie al suo contenuto di olio essenziale.
Esercizio e cura del corpo
8

allungare i muscoli e le articolazioni prima mangiare il primo pasto e di andare a letto ogni notte. Stretching promuove la respirazione sana e il flusso di sangue.
9

prendere una camminata 20 a 30 minuti ogni giorno durante il vostro sangue pulire. Camminare favorisce il flusso di sangue sano come i polmoni prendere in respiri profondi e controllati. Mantenere un ritmo costante, inspirando profondamente ed espirando molto lentamente. Permettetevi di sudare. Sudorazione vi aiuterà a liberare il corpo dalle tossine attraverso i pori.
10

Sit in una sauna o bagno di vapore per 20 a 30 minuti ogni giorno durante la vostra pulizia. Se non si ha accesso a una sauna o un bagno di vapore, fare un bagno caldo Add10 a 15 gocce di olio di eucalipto o abete in acqua. L'olio nel vapore dell'acqua vi aiuterà a esercitare i polmoni, promuovendo il flusso di sangue sano.