Naturalmente Low Carb Foods

Se siete su una dieta a basso contenuto di carboidrati o sta solo cercando di ridurre o di bilanciare l'apporto di carboidrati, sarete felici di sapere che ci sono una serie di alimenti che si può godere, che sono naturalmente a basso di carboidrati. Provate alcuni di questi alimenti a basso contenuto di carboidrati al pasto successivo. Carne

Qualsiasi tipo di carne - manzo, pollame, maiale o pesce - è naturalmente a basso contenuto di carboidrati, perché le carni sono principalmente da proteine. Optare per i tagli di carne nel loro stato naturale, le carni che sono stati elaborati, come carni pranzo, hot dog e pepite di pollo, contenere soluzioni di zucchero o di panificazione che aumenta il contenuto di carboidrati.
Verdure verdi

In generale, la più verde e più frondosi la verdura è, il più basso contenuto di carboidrati che è. Lattuga, indivia, sedano, peperoni, asparagi, spinaci, cetrioli e zucchine contengono tutti 3 carboidrati netti o meno per porzione.
Bacche

Solo perché si 'ri mangiare low-carb non significa che devi rinunciare a frutta. Frutti di bosco, come i mirtilli, lamponi e fragole, sono tra i frutti più basso contenuto di carboidrati si possono mangiare, con 10 carboidrati o meno per mezza tazza di servire.
Uova

Le uova fanno un nutriente spuntino o un pasto a basso contenuto di carboidrati. Il bianco d'uovo è di proteine, mentre il tuorlo dell'uovo è grasso, e ogni uovo contiene meno di 1 grammo di carboidrati. Se siete preoccupati per il contenuto di grassi, provare a ridurre l'utilizzo di tuorli d'uovo e optare per insalata di uova o una frittata fatta con i bianchi d'uovo, invece.
Frumento germogliato

è solo che non sai come vivrai senza pane, pane di grano germogliato dare una prova. Grano germogliato è pane tutto naturale che forma una proteina completa e ha molto meno di un impatto sulla glicemia rispetto ad altri frumenti e cereali. Si tratta di 12 grammi di carboidrati per porzione, molto cordiale, molto abbondante, e si rompe molto lentamente nel corpo.