Come diventare un Fruitarian

Come suggerisce il nome , un fruttariano è una persona che mangia solo frutta , anche se alcuni si comprenderà anche noci e semi nelle loro diete . Come i vegetariani , fruttariani scelgono questa dieta da un rispetto per la vita e di godere di una salute migliore . Un brusco cambiamento di mangiare solo frutta , tuttavia, può avere un effetto negativo sul tuo corpo . Prendetevi il tempo per cambiare gradualmente le proprie abitudini alimentari e godere di questo stile di vita sano . Istruzioni
1

iniziare facendo piccoli cambiamenti nella vostra dieta . Si può iniziare a mangiare solo frutta per un pasto ogni giorno o mangiando solo frutta un giorno ogni settimana . Seguire questo piano per almeno un paio di settimane per permettere al corpo di adattarsi al cambiamento nella vostra dieta .
2

Aumentare l'assunzione di frutta . Mangiare frutta per un altro pasto ogni giorno o aggiungere un altro giorno di mangiare solo frutta , ancora una volta permettendo al corpo di adattarsi a questo per un paio di settimane prima di apportare altre modifiche.
3

Ascolta la tua corpo . Come i vostri pasti sono riempiti con sempre più frutti si diventa sempre più consapevoli di come diversi cibi influenzano il tuo corpo . Troverete la vostra dieta prima non vi fornirà l' energia che hai da mangiare solo cibi naturali e crudo. Alla fine di mangiare solo frutta con alcune noci e semi vi lascerà soddisfatti e più sano .