Cosa fare contro la voglia di zucchero

Ecco alcuni semplici modi per combattere il desiderio di zucchero o di una dipendenza da zucchero. Eliminare lo zucchero dalla vostra dieta può migliorare drasticamente la vostra salute, la vostra libido, e aiutare a perdere peso e dormire meglio. Istruzioni
1

Una delle chiavi per battere una dipendenza da zucchero è quello di bere più acqua. Spesso voglia qualcosa di dolce, è un segno che il vostro sono leggermente disidratati. Un bicchiere o una bottiglia di acqua saranno sottomettere il vostro desiderio di zuccheri.
2

eliminare la caffeina dalla dieta, farlo gradualmente per evitare mal di testa massiccia. Sostituire con tè alle erbe, o un frullato di frutta zuccherato naturalmente.
3

utilizzare dolcificanti naturali, e mangiare frutta e verdura dolce per combattere una dipendenza da zucchero. Patate dolci fritte sono uno spuntino grande e facile per un tossicodipendente zucchero.
4

Avere una prima colazione nutriente per includere fibre, proteine ​​e una piccola quantità di grasso. Questo vi sazierà e impostare il tono per il resto della vostra giornata.
5

Assicurati si esercita tutti i giorni, questo farà diminuire il vostro bisogno di zucchero. Sarà bilanciare i livelli di zucchero nel sangue, e di ridurre la tensione, diminuendo quindi il vostro desiderio per una correzione di zucchero.