Come preparare Ayurveda Pasti

pasti ayurvedici armonizzano per contribuire a creare equilibrio nel corpo e nello spirito della persona. Composto di cibi deliziosi che sono essi stessi equilibrato per colore, gusto e aroma, che si combinano per aiutare la digestione e il controllo craving. Cose che ti serviranno
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Preparazione Pasti Ayurveda
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determinare il tipo di Ayurveda. I tre tipi di corpo o dosha sono Vata (spazio e aria), Pitta (fuoco e acqua) e Kapha (acqua e terra). Anche se è possibile trovare il modo di sapere che cosa il vostro dosha è, si consiglia di consultare un esperto Ayurveda.
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Esplora potenziale benessere di Ayurveda nella vostra dieta. Prova un Rosehips rinfrescante e salutare Lassi, uno yogurt miscelato, bacche di rosa canina e cardamomo drink. Collegamento ricetta qui sotto.
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Bilanciamento del Vata arioso, secchezza con i cibi cotti come minestre o budini. Se sei Vata e sentirsi preoccupati o avere la pelle secca, cuocere nel burro chiarificato o olio d'oliva irrorate con il vostro cibo. Questi saranno appesantire dagli effetti negativi di Vata.
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gustare cibi di raffreddamento per equilibrare Pitta, che quando l'estrema, comprende sintomi di irritabilità e insonnia. Frutti succosi, frullati e dolci di riso sono alcuni degli alimenti che aiutano a ripristinare l'equilibrio del Pitta dosha.
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Armonizzare pesantezza di Kapha e la mancanza di motivazione con cibi cotti a vapore e molto poco oli. Warming, cibi piccanti portare sollievo a Kapha estremi. Mangiare carote, verdure amare, mele e altri alimenti simili per l'equilibrio.