Come convertire le calorie di Weight Watchers Points

Weight Watchers è un programma di perdita di peso con una presenza in tutti i cinquanta Stati . Uomini e donne iscritti al programma imparare a moderare il loro consumo di cibo , fare scelte nutrizionali e di tenere traccia e migliorare le loro abitudini di allenamento quotidiane nel tentativo di perdere peso e vivere sano. Il programma punti è una caratteristica della Weight Watchers , singoli alimenti in cui viene assegnato un valore punto basato sulle calorie , fibre e grassi. Il sistema a punti è stato progettato per aiutare a dieta regolare la quantità di cibo che consumano. Cose che ti serviranno
Calcolatrice
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determinare il contenuto nutrizionale - in particolare, calorie, grassi e fibre - di un determinato elemento di cibo . Queste informazioni possono essere raccolte dalla confezione o da siti web nutrizionali ( vedi Risorse . ) Economici 2

Dividere il numero di calorie per 50. Ogni 50 calorie è pari a un punto .
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Dividere il numero totale di grammi di grasso da dodici per determinare i punti di grasso .
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Dividere per cinque il . quantità di fibra alimentare in grammi
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Calcolare il punteggio totale per un determinato alimento in base alle seguente formula : . Punti calorico + punti grassi - Punti fibra