Come perdere 10 chili in la dieta Atkins fase di induzione

Perdere peso con la dieta Atkins è in realtà molto più facile rispetto ad altri programmi di perdita di peso. Sei meno fame, e può mangiare tonnellate di cibi grassi, e ancora perdere peso. La fase di induzione della dieta Atkins è la prima fase e di solito dura circa 2 settimane. In questa fase della dieta si mangiano certi cibi e di solito si perde la maggior quantità di peso. Istruzioni
1

Vai alla vostra farmacia locale e l'acquisto di alcune strisce di lipolisi. Li hanno specificamente per le diete povere di carboidrati ora. Questi vi dirà se il vostro corpo è bruciare i grassi. Li metti sotto un flusso di urina. Il più scuro sono, il più grasso il tuo corpo sta bruciando.
2

Il contenuto di carboidrati dovrebbe rimanere al di sotto di 20 grammi al giorno. Carni più non trasformati e le uova non contengono carboidrati, in modo da poter mangiare questi in quantità illimitate.
3

mangiare uova e salsicce o pancetta per la colazione. Assicurarsi che la salsiccia o pancetta ha la minor quantità di carboidrati possibile (di solito circa 1 grammo per porzione).
4

mangiare 2 tazze di insalata al giorno e fino a 3 once di formaggio. È possibile aggiungere questi per tutti gli alimenti.
5

mangiare hamburger, pollo, bistecca e gamberetti in qualsiasi quantità a piacimento. Si può mangiare lunchmeat pure, basta controllare il contenuto di carboidrati.

6 Non mangiare il pane, pasta, cereali, patate, torte o qualsiasi altra cosa che non sia a base di carne, uova, insalata o formaggi.