Come iniziare il nuovo vantaggio del Atkins 12 Programma Settimana

Infine, la dieta low carb noto come Atkins, è sempre un po 'di sostegno dalla scienza. Con il sostegno della ricerca che mostra i benefici di questa dieta, un nuovo piano è stato rilasciato. Questo programma di dieta è per i seguaci a lungo termine non sono quelli che vogliono far cadere un paio di chili. Cose che ti serviranno
Il nuovo vantaggio del Atkins Libro
Carb Contatore
Food ufficiale
Measuring Tape
Scala
Fiber Supplement
Strisce Chetosi (opzionale) per
Mostra Altre istruzioni
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leggere il libro. Il nuovo piano di mangiare Atkins Advantage è cambiato nel corso degli anni. Con un nuovo, più facile da elenco di tappe seguire, seguendo il piano è semplice come la lettura attraverso i passi.
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essere preparati prima di iniziare. Avere un diario alimentare, nastro di misurazione, scala, contatore carb e strisce di chetosi a portata di mano prima di iniziare il nuovo piano Advantage Atkins è importante per il vostro successo.
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ripulire la dispensa. Il giorno prima di iniziare il nuovo piano Advantage Atkins si vuole liberare la vostra casa di tutti gli alimenti ricchi di carboidrati che possono essere un salasso per il vostro successo.
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Misurare e pesare. La prima mattina, si vuole misurare il vostro corpo e pesarsi. Tenere traccia delle misure e peso nel vostro diario alimentare. Quando si smette di perdere peso per un periodo di giorni, remeasure e notare quanti centimetri hai perso.
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Aggiungi fibra alla vostra dieta. Molte persone sul nuovo Piano Advantage Atkins soffrono di stitichezza. Prendere un supplemento giornaliero di fibre e bere molta acqua sarà frenare questo effetto collaterale.