Come preoccuparsi per le gengive

Recenti ricerche mediche hanno dimostrato che la cura per i vostri denti e gengive è fondamentale per una buona salute generale, compresa la cura del cuore. Non richiede un sacco di tempo e fatica. Se fate parte della vostra routine quotidiana, si scopre di aver un sorriso più luminoso e gengive sane in pochissimo tempo. Cose che ti serviranno
Spazzolino
Floss
dentifricio w /fluoro
Water Pik
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acquistare un buon spazzolino da denti. Spazzolini da denti elettrici fare il miglior lavoro di rimozione della placca, che è sicuro di promuovere buone gomme. Possono sembrare costoso, ma se si può evitare problemi di cure odontoiatriche tramite loro che si paga per loro. Per i pennelli manuale, accertarsi di acquistare uno che si adatta comodamente in bocca ed è abbastanza morbida per le gengive.
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Scegli un dentifricio che promuove una buona salute orale. Assicurarsi che contiene fluoro per prevenire la carie che possono gravemente danneggiare le gengive.
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Imparare a spazzolare correttamente i denti. Posizionare il pennello con un angolo verso le gengive e spazzolare delicatamente con movimenti circolari.
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Scopri come filo interdentale correttamente. Infilare il filo interdentale tra i denti e strofinare delicatamente su e giù per il lato di ogni dente. Alla sommità del dente scorrere il filo sotto la linea di gomma per rimuovere la placca che può essere sotto le gengive. Provare a utilizzare una sezione nuova di filo per ogni dente.
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spazzolino e filo interdentale i denti almeno due volte al giorno. Se il tempo lo permette, spazzolino e filo interdentale dopo la prima colazione, il pranzo e la cena.
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memorizzare il vostro spazzolino da denti e accessori in un contenitore pulito. Questo consentirà di evitare la polvere e batteri da costruire su di esso.
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Cambiare lo spazzolino ogni 3 o 4 mesi. Questo è molto importante in quanto utilizzando un vecchio spazzolino non è efficace quanto uno nuovo per la pulizia dei denti e la zona di gomma.
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mangiare cibi sani. Gli alimenti ad alto contenuto di zucchero non sono solo un male per il vostro giro vita. Essi contribuiscono alla formazione della placca e carie. Cibi sani e prendendo integratori come la vitamina C può aiutare a migliorare le vostre gengive.
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Visita il vostro dentista due volte l'anno.