Come evitare gli alimenti che scolorire i denti

Quando si tratta di salute dentale, molte persone semplicemente pensano di poter evitare i dolci per evitare problemi ai denti. La verità è che ci sono un sacco di cibi e bevande che causano lo scolorimento dei denti. Fortunatamente, si può facilmente evitare questi alimenti e bevande e di sostituirle con altre prelibatezze. Istruzioni
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Essere consapevoli del cibo che scolora i denti, come i mirtilli, mele, limoni, patate dolci, salsa di soia, balsamico e salsa di pomodoro.
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Soggiorno lontano da bevande che i denti scolorire. Macchie di tè i denti il ​​peggio, ma altre bevande che macchia i denti includono cola scuro, caffè, succo d'uva, succo di mirtillo e il vino.
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capire se hai già mangiate un sacco degli alimenti che scolorire i denti e ridurre il loro. Se si riduce l'assunzione di caffè da solo berlo durante i fine settimana, piuttosto che ogni giorno, si noterà una differenza molto rapidamente.
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Sostituire il cibo che si mangia, che scolora i denti con il cibo che doesn ' t. Prova l'acqua potabile o ginger ale al posto di tè o di mangiare carne bianca al posto della carne scura.
5

Comprare dentifricio sbiancante o strisce sbiancanti per contribuire ad evitare ulteriori scolorimento. La maggior parte dei negozi di alimentari vendono strisce sbiancanti che sono molto facili da usare e si possono acquistare dentifricio sbiancante in qualsiasi negozio che vende dentifricio.