Quali scarpe sono le migliori per la fascite plantare?

Fascite plantare è una causa comune di dolore al tallone, in particolare nei corridori o altri individui che devono essere sui loro piedi per lunghi periodi di tempo. Fascite plantare Una volta nel set, è relativamente facile per liberarsi di. Con gli esercizi corretto e il supporto ad arco, in particolare un cambiamento di scarpe, fascite plantare può sparire altrettanto improvvisamente come è impostato dentro fascite plantare

fascite plantare si verifica quando la fascia di tessuto che collega il tallone alla punta e che corre lungo la parte inferiore del piede si infiamma. Normalmente, la fascia di tessuto, o della fascia plantare, funge da ammortizzatore per il piede con ogni passo che fai. Una volta che il tessuto diventa iper-stressata o è in tensione eccessiva, il tessuto si strappa e si gonfiano. Obesità, TV a footedness, alcuni tipi di esercizio fisico come la corsa o ballare, lunghi periodi o in piedi o camminare tempo, e le scarpe improprie possono causare stress o tensione.

Un segno rivelatore di fascite plantare è un dolore lancinante l'arco o il tallone del piede. Essa si verifica in genere la mattina con i primi passi della giornata. Una volta che le rende agile piede, il dolore in genere scompare. Ma, in assenza di trattamento o di attenzione, il dolore sarà solo peggiorare e potrebbe causare altri problemi del piede, del ginocchio, dell'anca o indietro, alla fine cambiando il modo di camminare.
Your Shoes

Le tue scarpe hanno un ruolo importante quando si tratta di fascite plantare. Scarpe aperte in punta, come infradito o sandali, tacchi alti, o di qualsiasi altra scarpa senza plantare possono contribuire alla gran parte della tensione sui vostri piedi, soprattutto se indossati in ogni momento. Per ridurre il rischio per la fascite plantare, indossare scarpe con plantare adeguato. Anche se in genere tendono ad essere più costosi, dureranno più a lungo e di essere più indulgente in piedi. Le migliori e più confortevoli scarpe per fascite plantare sono semplici scarpe da corsa, anche se questi tendono a perdere il loro sostegno a distanza di tempo e dovranno essere sostituiti.

Se è necessario indossare scarpe che sono piatti o semplicemente don ' t come l'aspetto di scarpe ad arco, è possibile acquistare un inserto arco over-the-counter da qualsiasi negozio di alimentari o farmacia. Essi generalmente contribuire ad alleviare la tensione e lo manterrà nello stile.