Russare dispositivi di prevenzione

Una serie di dispositivi già disponibili possono essere acquistati presso farmacie locali o su Internet che può aiutare le persone con problemi di russamento. Prima di acquistare un dispositivo del genere, consultare il medico per vedere se il vostro russare può essere causato da una condizione medica di base. In tal caso, il trattamento per la condizione in grado di curare il vostro russare. I vari dispositivi utilizzano diverse tecniche per aiutare a smettere di russare. La maggior parte di questi dispositivi aiutano a smettere di russare aprendo le vie aeree durante il sonno. Risultati per lo stesso dispositivo può variare da persona a persona. Dispositivi Oral

quando si va a dormire, i muscoli della bocca rilassarsi. Ciò causa la lingua di scivolare indietro in modo tale che parte della gola diventa bloccato. I tessuti nella parte posteriore della lingua vibrano ad ogni respiro, causando il russare. Una soluzione è un dispositivo orale che si indossa sopra i denti per aiutare a mantenere le vie respiratorie aperte durante il sonno, regolando la posizione delle mascelle. Si può costare $ 40 a $ 60 nel 2009 ed è disponibile senza prescrizione medica.
Cuscini sonno

Un certo numero di società di vendere cuscini che sostengono può aiutare le persone a dormire meglio e russare meno. Il cuscino è costruito in modo tale che si è costretti a dormire su un fianco. Ciò mantiene la bocca chiusa durante il sonno, in modo che, anche se un po 'di russamento si verifica, il suono non sfugge alla bocca.
Snore Balls

russare palla serve allo stesso scopo come un cuscino russare. Si trova sotto la parte posteriore in modo che si è costretti a dormire su un fianco. Palle da baseball o palline da golf possono essere modellati in russano palle mettendoli in pigiama in modo tale che non si riesce a dormire sulla schiena.
Nasale Dispositivi

Tra i dispositivi antisnoring più popolari sono strisce nasali e dilatatori nasali. Strisce nasali plastica sono strisce Band-aid-come con un centro rigido; quando posizionato sopra il naso, aiutano ad aprire il passaggio nasale per cui vi è un flusso d'aria senza ostacoli. Dilatatori nasali sono costituite da piccole bobine che vengono inseriti all'interno delle narici, servono allo stesso scopo come strisce nasali. Alcuni sostengono che questi dispositivi nasali promuovere una più confortevole esperienza di dormire.
Snore Stopper

Questo dispositivo può essere indossato al braccio o al polso. Ogni volta che si russa, il piccolo microfono integrato nel dispositivo rileva il suono e manda una piccola scossa elettrica per svegliarti e fermare il russare. Una variante del dispositivo di mira a "shock" la lingua in modo da non bloccare la gola. Il tappo del russare è disponibile per circa $ 80.