Come trattare sudorazioni notturne negli uomini

sudorazioni notturne sono un problema comune per uomini e donne, tuttavia sudorazioni notturne negli uomini sono a volte trascurati . Mentre un medico dovrebbe diagnosticare le sudorazioni notturne e possibili cause , ecco alcuni semplici modi per curare sudorazione notturna che non sono causati dalla malattia . Istruzioni
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Ovviamente , alcuni casi di sudorazione notturna può essere causato semplicemente essere troppo caldo durante il sonno . Provare a vestirsi in pigiama più sottili o meno , prendendo una coperta fuori del letto e abbassare il termostato in camera da letto .
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Alcuni uomini sono semplicemente maglioni pesanti . Durante il giorno si prendono precauzioni extra per mantenersi asciutto come l'utilizzo di antitraspiranti o cipria per il corpo . Prova a prendere gli stessi passi di notte per finire sudorazione notturna scomode .
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non esercitano durante le ore serali . Esercizio aumenta la temperatura del corpo per ore e può causare gli uomini a surriscaldarsi durante il sonno.
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Se si dispone di uno spuntino prima di coricarsi , evitare cibi piccanti . Cibi piccanti o caldi possono rendere alcune persone sudare .
5

bere più acqua. Uomini con sudorazione notturna bisogno di prendere in più acqua del solito per reintegrare ciò che è stato perso durante la sudorazione , ma anche per raffreddare la temperatura interna del corpo . Bere acqua a temperatura ambiente o addirittura fredda contribuirà a raffreddare il corpo internamente .