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Come sapere se si russa quando si dorme

Se vi siete mai chiesti se si russa, questo articolo è per voi! Istruzioni
1

Il modo più semplice per sapere se russare è quello di chiedere al vostro compagno di letto. Le probabilità sono, se si russa, il vostro compagno avrà la risposta. E 'possibile che il vostro compagno è un sonno così profondo che lui /lei davvero non sa o che il tuo russare non è abbastanza forte da svegliare lui /lei.
2

Se si ottiene circa 10 ore di sonno e sono ancora intontito quando ti svegli, si può benissimo essere che non hai dormito bene a causa del russare. Russare sarà interrompere il sonno, anche se è solo momentaneamente.
3

Se siete in sovrappeso, c'è una buona probabilità che si russa.
4

si consumano alcolici prima di dormire, c'è una buona probabilità che si russa.
5

Se avete allergie e sono congestionati, si può essere russare durante la notte.
6

Se si dispone di tonsille, si può essere russare. Le tonsille possono essere effettivamente bloccando le vie respiratorie e causare vibrazioni che causano il russamento.
7

Se hai una ciste o un tumore in gola, si può essere russare a seconda delle dimensioni.

8

Se si dispone di un setto deviato, probabilmente russare almeno occasionalmente.
9

Se si dispone di apnea del sonno, c'è un super buona probabilità si sta russando.

10

Se si dorme sulla schiena, si hanno maggiori probabilità di russare che se si dorme su un fianco.