Come trattare nervo sciatico

Il nervo sciatico va da i glutei verso il basso la parte posteriore della gamba. Se si è in qualche modo disturbato il nervo, come ad esempio con un ernia del disco, o semplicemente dormire in una posizione scomoda, si può sentire il dolore che segue il percorso del nervo. Il dolore del nervo sciatico (chiamato sciatica) può essere invalidante per alcune persone, mentre solo fastidioso per gli altri. Antidolorifici e l'esercizio fisico sono in genere tutto quello che serve per trattare il dolore del nervo sciatico minore, mentre i casi più coinvolti possono richiedere la terapia fisica o anche la chirurgia. Cose che ti serviranno
banchisa
TERMOFORO
Antidolorifici
biciclette
Swimsuit
Fisioterapista
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ridurre l'infiammazione del nervo sciatico dal velo della zona. Utilizzare un impacco di ghiaccio per 15 minuti fino a tre volte al giorno. Se non si dispone di un impacco di ghiaccio, avvolgere un pacchetto di verdure surgelate in un asciugamano.
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trattare il dolore del nervo sciatico con calore dopo aver ghiacciato la zona per due giorni. Un rilievo di riscaldamento sul livello basso può aiutare a ridurre il disagio, senza il rischio di ustioni.
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Prendere un antidolorifico oltre a utilizzare metodi di antinfiammatori topici. L'aspirina, ibuprofene e paracetamolo sono disponibili over-the-counter punti di forza senza prescrizione medica e possono prendere il bordo fuori dolore minore. Parlare al vostro medico circa i farmaci più forti se si verificano ancora fastidio.
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Esercizio per curare la sciatica. Allungare delicatamente verso il basso a toccare il pavimento senza rimbalzare e tenere premuto il tratto per 30 secondi. Bicicletta e il nuoto può anche essere modi efficaci per alleviare il dolore del nervo sciatico.
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ottenere un rinvio ad un fisioterapista, se l'esercizio fisico regolare non è aiutare la vostra condizione. Un fisioterapista può valutare la vostra situazione individuale e insegnerà tende a ridurre il dolore. La directory American Physical Therapy Association contiene nomi di terapisti in ogni stato (vedi Risorse).