Come curare la tendinite

Tendinite coinvolge l'infiammazione dei tendini. Questa condizione dolorosa è comune, e può colpire vari tendini in tutto il corpo. Anche se questo problema riguarda molti adulti, individuare l'esatta causa di tendinite è difficile. La condizione si presenta solitamente dopo un infortunio o troppa attività fisica. D'altra parte, alcune persone fare con tendinite inspiegabile. Fortunatamente, ci sono modi per trattare e curare questo fastidioso dolore. Cose che ti serviranno
antinfiammatorio farmaco
Brace
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limitare l'attività fisica fino a quando il dolore scompare. Alcune persone cercano di esercitare o praticare sport mentre si occupano di tendinite. Questo può aggravare il problema e tendini feriti non guarirà. Cessare qualsiasi attività o routine di allenamento che provoca ulteriore dolore o fastidio.
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ottenere molto di riposo. Oltre alla limitata attività fisica, le persone che soffrono di tendinite dovrebbe riposare il loro corpo per 1-3 settimane. Resolve di dormire almeno otto ore ogni notte.
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Prendere un farmaco anti-infiammatorio. A causa tendinite è l'infiammazione, i farmaci over-the-counter e farmaci anti-infiammatori prescrizione sono opzioni di trattamento efficace. Questi farmaci controllare e ridurre l'infiammazione.
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Parla con un medico di iniezioni di steroidi. Quando i tendini sono gravemente feriti, farmaci per via orale non possono controllare il dolore. Visita un chirurgo ortopedico e ottenere informazioni sulle iniezioni di steroidi. Il medico inietta questo potente farmaco anti-infiammatorio nel tendine colpito.
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riscaldarsi prima di fare sport o di lavoro. In molti casi, la tendinite guarisce entro tre settimane. Tuttavia, il rischio di re-infortunio è elevato. Prima di impegnarsi in futuro lavoro fuori routine o sport fisici, fanno esercizi di luce e si estende, come camminare e Pilates.
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indossare un tutore. Un altro modo per prevenire future tendinite è quello di avvolgere la zona interessata in una doppietta. Questo fornisce il supporto e aiuta a prevenire futuri infiammazioni o lesioni.