Perché ricevo così stanco la settimana prima del mio periodo ?

Il corpo di ogni donna che contiene centinaia di diversi tipi di ormoni , e tre hanno un ruolo importante durante il ciclo mestruale . I livelli di testosterone , estrogeni e progesterone andare su e giù per tutto il ciclo , e questo ha un effetto importante su come le funzioni del corpo . Progesterone

Nella settimana prima del ciclo , il livello di progesterone nel vostro corpo aumenta . Il progesterone ha un effetto sedativo, che può farti sentire svogliato e affaticato .
Estrogeni

Durante questo tempo nel vostro ciclo , i livelli di estrogeni diminuisce . Il calo dei livelli di estrogeni portano a raffiche di un altro ormone chiamato noradrenalina , che possono impedirti di raggiungere il sonno REM. | Photos.com Testosterone
livelli di testosterone

anche declino che porta al il vostro periodo , abbassando l'energia e la resistenza.
Sensibilità

a questo punto nel vostro ciclo , si è più sensibile ai suoni , odori, e il dolore, che possono avere un effetto sul vostro sonno .
Consigli

Provare a utilizzare un ventilatore o macchina del suono durante la notte per bloccare i rumori distraenti . Anche se sei stanco , cercare di evitare la caffeina , può far peggiorare i sintomi premestruali

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