Come lenire i crampi Menstural ( via più semplice )

Stai cercando un modo semplice e veloce per facilitare i vostri crampi ? Seguire questi suggerimenti rapidi ! Cose che ti serviranno
Pain Medicine
Riscaldamento Pad
Show More Istruzioni
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Provate a prendere la medicina del dolore come Tylenol Extra Strength , Advil , Motrin Aleeve o 800 .
2

Se prendere farmaci continua a non facilitare il vostro dolore prova a prendere un caldo bagno rilassante . Questo vi permetterà di stendere ottenere confortevole , forse potrebbe anche prendere la vostra mente fuori delle vostre crampi .
3

Dopo aver preso il vostro bagnoschiuma andare vecchia scuola con una piastra elettrica . Applicare il riscaldamento male sopra la parte inferiore dello stomaco .
4

Esercitare volte può rilassare i crampi , e so che probabilmente stai pensando che non vuoi farlo a causa del dolore di essere così insopportabile , ma vi prometto che funzionerà !
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Mangiare sano a volte può determinare come severo tuoi crampi saranno durante il periodo del mese