Come fa una vita sedentaria influenzare il rischio per l'osteoporosi?

La maggior parte delle persone associa il più alto rischio per l'osteoporosi come una dieta a basso contenuto di calcio. Anche se questo problema non aumentare notevolmente le probabilità di contrarre la malattia, la vita sedentaria anche aumenta pericolosamente il rischio di osteoporosi. Conferma

Secondo la salute Alert Hughston, le persone che conducono una vita sedentaria sono ad aumentato rischio di soffrire di osteoporosi.
Esercizio Storia

Il livello di esercizio di una persona ottiene tutta la sua vita colpisce la sua possibilità di sviluppare l'osteoporosi. La Mayo Clinic riporta che i bambini che non sono fisicamente attivi non hanno la stessa densità ossea come bambini attivi. Questo li rende più probabilità di ottenere l'osteoporosi come un adulto.
Expert Insight

L'Istituto Nazionale di artrite e muscolo-scheletrico e malattie della pelle racconta i visitatori al loro sito web che le ossa hanno bisogno di esercizio per diventare più forte, proprio come i muscoli fanno.
Esercizio aerobico

esercizi Anche semplici come camminare, ballare e salire le scale possono aiutare a prevenire la perdita ossea .
portanti Esercizio

peso-cuscinetto esercizi, chiamati anche esercizi di resistenza, inoltre svolgono un ruolo importante nella lotta contro l'osteoporosi. Esempi di questo tipo di esercizio includono l'utilizzo di pesi liberi o bande di resistenza.