Come prevenire l'obesità infantile

L'obesità infantile è diventata una condizione medica prevalente negli Stati Uniti. Tra il 5 e il 25 per cento dei bambini e degli adolescenti negli Stati Uniti sono obesi (cioè 1 su 3 bambini sono ormai considerati in sovrappeso o obesi). Il termine "obesità infantile" può riferirsi sia ai bambini e agli adolescenti. In generale, l'obesità infantile si riferisce a bambini che sono da 6 a 11 anni di età. Ci sono modi per evitare che il bambino di diventare obeso. Educazione e sensibilizzazione, nonché il genitore a giocare una parte attiva del benessere del bambino e stile di vita sono fattori importanti da considerare. Prevenire i bambini di diventare in sovrappeso significa regolare il modo in cui la vostra famiglia mangia ed esercizi, e come trascorrere del tempo insieme. Bambini sani significano una vita sana, case sani e genitori sani. I genitori sono importanti modelli di ruolo per le abitudini alimentari dei bambini. Genitori obesi hanno di solito i bambini obesi. In questo articolo vorrei offrire alcuni suggerimenti e consigli su affrontare e prevenire l'obesità infantile. Istruzioni
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Viviamo in un mondo di fast food. Ovunque andiamo c'è un fast food drive-through in vista. I bambini vengono acquistati su fast food e cibo spazzatura. Ciò ha contribuito in modo significativo al drammatico aumento dell'obesità infantile. Prendere lo sforzo di educare il bambino sugli effetti negativi di mangiare troppo fast food o cibo spazzatura. . Diminuire il numero di visite ai fast food e mangiare pasti fatti in casa preparati più di fresco
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Al giorno d'oggi, la maggior parte delle famiglie hanno entrambi i genitori che lavorano per rimanere a galla, il che significa meno tempo di qualità speso con i loro figli e meno tempo per i pasti casalinga. I bambini trascorrono gran parte della giornata in attività sedentarie (ad esempio in Internet, giocare ai videogiochi e guardare la TV). Per aiutare i bambini a diventare più attivi, gestire il numero settimanale di ore che sono autorizzati su Internet o per guardare la TV. Destinare più tempo da trascorrere insieme come una famiglia facendo attività all'aria aperta.
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fisici medici regolari con il medico sono raccomandati per prevenire eventuali problemi di salute. Se siete preoccupati che il vostro bambino o l'adolescente può essere in sovrappeso, il medico effettuerà una valutazione sulla base di Indice di Massa Corporea (BMI) e le abitudini di vita. BMI utilizza misure di altezza e di peso per stimare la quantità di grasso corporeo che una persona ha per determinare l'obesità. Essi valutano alimentari del bambino e le abitudini di attività e di dare suggerimenti su come fare cambiamenti positivi.
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Cambiare le cattive abitudini alimentari e il comportamento è la chiave per una vita più sana e la prevenzione dell'obesità infantile. Rafforzare il comportamento positivo, con un sistema di ricompensa è un modo per ridurre il rischio di tuo figlio di diventare obesi, tuttavia, non premiare il buon comportamento o cercare di fermare il cattivo comportamento con dolci e leccornie