Come battere il dolore al collo

Il dolore al collo è un dolore al collo ! Un mal di collo può rovinare la vostra giornata . Ci sono alcuni passi che si possono adottare per ridurre e prevenire il dolore al collo . Istruzioni
1

Noi tutti passano molto più tempo davanti allo schermo di un computer in questi giorni . Sia leggere o lavorare al computer, assicuratevi di pianificare una pausa ogni mezz'ora . Alzarsi e muoversi. Assicurarsi di spostare il collo in giro , anche!
2

Se si spendono un sacco di tempo quotidiano al computer , investire in un bracciolo. Questo ridurrà di molto la tensione e lo stress messo sulle vostre spalle e il collo.
3

Se il collo è già dolorante , utilizzare un buon , vecchio stile rilievo di riscaldamento . Provate a stare lontano dai rilievi di riscaldamento che di scaldare nel forno a microonde . Quelli sembrano raffreddare troppo veloce . Gli studi indicano che il riscaldamento continuo da un tradizionale rilievo di riscaldamento è più efficace .
4

Ricevi una borsa più piccola . Big bags in grado di produrre un sacco di tensione sul collo . Ridurre la voglia di portare oggetti inutili .