Come applicare Kinesio Tape alla spalla

nastro di Kinesio è uno stile di avvolgimento atletico progettato per aiutare a prevenire gli infortuni, nonché per alleviare il dolore da lesioni esistenti. Un semplice involucro di Kinesio per completare la spalla, che è un ottimo aiutante per gli atleti che partecipano a sport come il basket o di pallavolo in cui una grande quantità di lavoro viene fatto dalla parte superiore del corpo. Cose che ti serviranno
nastro Kinesio, due piedi
Forbici
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1

Tagliare un pezzo da 12 pollici di nastro Kinesio.

2

fare un taglio arrotondato alle due estremità del nastro Kinesio. Si dovrebbe finire con lungo pezzo da 12 pollici di nastro coronato da un arco di 0,5 pollici di profondità ad ogni estremità del nastro.
3

Fai un taglio verticale da un'estremità il nastro finché non si è due centimetri dal l'altra estremità del nastro, in basso al centro del nastro.
4

Rimuovere il rivestimento antiaderente, e posizionare l'estremità tagliata del nastro a metà della parte superiore del braccio, con la doppie punte rivolta verso l'alto verso la spalla.
5

Avvolgere la doppie punte del nastro intorno i muscoli della spalla.
6

tagliare un altro 12 pollici pezzo di nastro Kinesio.
7

Luogo un'estremità della striscia di un centimetro più in alto della spalla rispetto ai due doppie punte dal primo pezzo di nastro di portata.
8

Istruire il destinatario del nastro di estendere le loro braccia parallele al suolo, e premere il resto del nastro verso il basso in modo che scorra sopra il centro della spalla, e passa sopra l'estremità tagliata del primo pezzo di nastro.