Come Ice Gambe e piedi gonfi

Gambe e piedi possono diventare gonfi a causa di una serie di fattori, tra cui in piedi per lunghi periodi di tempo, la gravidanza e lesioni. Gonfiore alle gambe, caviglie e piedi possono essere estremamente a disagio, come il tessuto si estende per accogliere l'infiammazione. Se si soffre di gambe e piedi gonfi, è importante per il ghiaccio sulla zona colpita subito per evitare danni e ridurre i sintomi dolorosi. Cose che ti serviranno
Ice pacco
tovagliolo di carta
farmaco antinfiammatorio
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rimuovere la pressione dalla zona afflitta. Subito dopo aver notato gonfiore, interrompere qualsiasi attività e sedersi. Continuando a partecipare ad attività faticose o luogo indebite pressioni sulla zona non farà che aumentare l'infiammazione.
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Sollevare il piede. Questo vieta sangue dalla raccolta nel tessuto gonfio, e aiuta a ridurre l'infiammazione. Sedersi su un divano o una sedia e puntellare la gamba e il piede per usare un cuscino per attutire il tessuto infiammato.
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Utilizzare un ice-pack. Avvolgere un ice-pack in carta assorbente e tenere premuto sulla zona colpita per tre minuti alla volta. Essere sicuri di ghiaccio-pack è avvolto in modo da non danneggiare i nervi del piede o della gamba. Rimuovere pacchetto di ghiaccio dopo tre minuti. Attendere tre minuti e poi ripetere fino riduce l'infiammazione.
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Prendete un antidolorifico e la medicina anti-infiammatoria. Ibuprofene, Tylenol e Advil tutto il lavoro per ridurre l'infiammazione e ridurre al minimo gli effetti collaterali dolorosi. Continuare a prendere la medicina, seguendo le indicazioni sull'etichetta, fino a quando il dolore e infiammazione non. Rivolgersi al proprio medico se il gonfiore non diminuisce entro 12 ore.
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identificare la causa delle vostre gambe gonfie e ginocchia. Infiammazione nelle gambe è spesso causato da ritenzione idrica o da cattiva circolazione del sangue, il sangue raccoglie e pressurizza nella parte inferiore del corpo, causando i vasi sanguigni a perdite di fluido nei tessuti delle gambe, piedi e caviglie. L'infiammazione può verificarsi durante la gravidanza, dopo l'infortunio oa causa delle condizioni più gravi, quindi è importante parlare con un medico se non siete sicuri di ciò che ha causato il gonfiore.