Rimedi per Ginocchio Gonfiore

L'articolazione del ginocchio è noto per infortunio . A causa della sua complessa e delicata rete di tendini , legamenti , cartilagine e muscoli che sostengono e circondano, il ginocchio può gonfiarsi a causa di qualsiasi numero di ragioni . Saper trattare il gonfiore può essere un vero aiuto. RICE

Applicare il riso metodo per il ginocchio . ( R ) est del ginocchio da ottenere fuori di esso . ( I) ce il giunto con un impacco freddo per 20 minuti alla volta , quindi consentire a 10 minuti di riscaldamento periodo . Applicare una ( C ) ompression fasciatura al ginocchio per scoraggiare gonfiore e fornire supporto. ( E) Levate il ginocchio a livello dell'anca sopra per puntellare su cuscini. Questa combinazione di trattamenti è efficace su una vasta maggioranza di gonfiori ginocchio . Il miglioramento deve essere visto entro 24 ore oppure se è necessario consultare un medico .

Di FANS prendere un farmaco non steroideo anti-infiammatori , come ibuprofene , naprossene , o aspirina . Questi farmaci hanno un effetto diretto sul rigonfiamento , e possono ridurre il dolore e la rigidità pure. Essere sicuri e controllare con il vostro medico per gli effetti di dosaggio e di lato .
Calore Terapia

alternativo alla terapia del freddo con la terapia del calore . Fare un bagno caldo e godersi il giunto . Se ci sono getti della vasca , usarli per massaggiare il giunto e favorire il flusso ematico . Una volta asciugato , salire sul letto e si applica un impacco freddo . Questa alternanza di temperature favorisce la circolazione .