Quanto dura una lesione del tendine del ginocchio Ultima?

Il muscolo bicipite femorale nella parte posteriore della coscia è uno dei più grandi e più potenti muscoli individuali nel corpo. Fornisce energia esplosiva durante eventi sportivi - correre e saltare - ed è anche un muscolo fondamentale nelle attività giorno per giorno come camminare, fare jogging o andare in bicicletta. Quando è infortunato il muscolo può essere doloroso e può anche richiedere molto tempo per guarire, a seconda della gravità della lesione. Tendine del ginocchio Strain

Questo è il meno grave di tutte le lesioni del tendine del ginocchio. Un problema al ginocchio di solito si verifica quando si utilizza che il muscolo più spesso del solito. Ad esempio, potreste aver falciato il prato per la prima volta nel corso della stagione, quando l'erba è un po 'troppo cresciuto. Spingendo che rasaerba ha messo a dura prova il tuo tendine del ginocchio e si sente una fitta o una leggera sensazione di bruciore. Fermare quello che stai facendo e ghiaccio il tuo tendine del ginocchio per ridurre il gonfiore e disagio. Un ceppo del tendine del ginocchio probabilmente richiede uno o due giorni di riposo, seguito da un impacco bendaggio elastico prima di riprendere l'attività.
Tendine del ginocchio tirare

Un altro infortunio che deriva da un uso eccessivo o spingendo un muscolo che non è in forma è il pull. Quando si tira il muscolo - di solito causata da un movimento improvviso, mentre nel bel mezzo di un'altra attività - si sente dolore immediato e la vostra attività è ora limitato. È necessario passare da una posizione attiva per una posizione di riposo e il trattamento è signficant: ghiaccio, riposo e antidolorifici (Advil, per esempio), se necessario. A tirare bicipite femorale lascerà alcune persone a bordo campo per ovunque tra tre giorni e due settimane.
Azzoppamento Lacrima

Questa è una delle lesioni più dolorose che un atleta può sopportare e succede quasi sempre nel bel mezzo di un evento sportivo. Questo è normalmente un infortunio che si verifica quando un atleta si è spinto oltre i suoi limiti. Si tratta di una pista e campo di lesioni frequenti e capita anche un bel po 'sul campo di calcio. Velocisti dovranno andare a pieno per 100 metri o 200 metri e se i muscoli posteriori della coscia non sono adeguatamente rilassati o sciolti prima della manifestazione, possono strappare. Lo stesso infortunio accade sul campo di calcio quando un ricevitore, running back o difensivo indietro va in uno sprint completo e cambia improvvisamente direzione. Il più in alto nel muscolo che lo strappo avviene, il più doloroso il pregiudizio. Una completa lacerazione del muscolo bicipite femorale può richiedere un intervento chirurgico e una riabilitazione di tre mesi. Si può solo bisogno di riposo e un mese di riabilitazione. Una lacrima parziale richiederà ghiaccio, riposo e riabilitazione che possono durare da due settimane a due mesi.
Prevenzione /soluzione

Le chiavi per evitare lesioni del tendine del ginocchio sono proprio stretching prima di utilizzare il muscolo, una corretta idratazione e mangiare cibi sani. Prendetevi il tempo per allungare il muscolo prima di partecipare a un evento sportivo o fare un pesante lavoretto domestico. Inoltre, bere una bottiglia di acqua ogni ora quando si sta facendo una attività sportiva per mantenere i muscoli sciolti. Inoltre, mangiare bene - frutta e verdura - e di evitare cibi grassi, aiuterà la salute generale dei vostri grandi muscoli
Effetti

Un grave infortunio al bicipite femorale ha. stato descritto come un tipo scioccante di dolore che si accende improvvisamente. Quando una persona soffre di un grave strappo o lacerazione, il muscolo tende ad arrotolare come una tonalità finestra che si è permesso di rimboccarsi esplosivo. L'individuo può crollare dal dolore in agonia. Ghiaccio è sempre il primo trattamento ed il resto è anche normalmente prescritto. Inoltre, una volta che un atleta ha subito un grave strappo o lacerazione e ha recuperato, è probabile che l'individuo subisca un infortunio simile in futuro.