Punti di pressione per il soccorso emicrania

Un emicrania è molto più di un mal di testa e può essere un problema straziante, riducendo la produttività per diversi giorni alla volta. Un emicrania è un problema neurologico con problemi di percezione, mal di testa e nausea. Molti soffrono di emicrania inizia a vomitare e avere una maggiore sensibilità per luci e suoni. Secondo l'Associazione Nazionale Emicrania, 32 milioni di americani soffrono di emicrania. La pressione può essere posizionato su alcune parti del corpo per alleviare il dolore di emicrania. Se si utilizzano i punti di pressione corretti, può aiutare ad alleviare i sintomi di emicrania e anche prevenire l'emicrania. Dita e di pressione per agopressione

Non utilizzare la punta delle dita. Utilizzare solo il pollice o pad del dito per mettere pressione sui punti di pressione di emicrania. Tenere la luce pressione o moderato e ridurre la pressione se inizia a far male. Applicare una pressione gradualmente e mettere pressione sul punto con un movimento circolare. Rilasciare la tensione sul punto e poi continuare a ripetere.
Respirazione

E 'importante respirare profondamente quando si preme per migliorare l'ossigenazione al cervello. Respirare profondamente aiuta il corpo a funzionare a un livello superiore. La respirazione profonda aiuta ad alleviare la tensione e migliora il flusso attraverso il corpo a causa di un aumento della circolazione.
Punto di pressione alla base del cranio

Posizionare i pollici sotto la base dell'osso nella parte posteriore del cranio. Ogni pollice dovrebbe essere di circa 1 pollice dalla spina dorsale. Tenere il pollice leggermente contro i due punti e inclinare la testa indietro. Mettere un po 'più di pressione sul punto e premere verso l'alto.
Mid-Fronte Punto di pressione

C'è un punto di pressione emicrania al centro della fronte tra le sopracciglia . Premere verso l'interno a poco a poco con i pollici e contare fino a 10. Massaggio con movimenti circolari e rilasciare lentamente la pressione.
Pressure Point coda dell'occhio

Trovare l'angolo esterno di ciascuno dei vostri occhi. Sentire delicatamente la zona lontano da occhi e trovare l'area dietro l'osso. Contate fino a 10 e ripetere questo 10 volte. Fare attenzione a non premere troppo vicino ai vostri occhi.
Punto di pressione sul piede

pressione emicrania si trova nella parte superiore di ciascun piede, dove le ossa si uniscono tra la alluce e il secondo dito del piede.
Ripetizione

La ripetizione dei punti di pressione è anche esibito per circa due minuti o per i conti di 10 e cinque a 10 set.