Diete ricche di proteine ​​e di calcoli renali

Anche se una dieta ricca di proteine ​​è generalmente sicuro per un adulto in buona salute, questo non significa che un tale stile di vita è del tutto privo di rischi. Una possibilità non così comune derivante dalla adesione ad una dieta ricca di proteine ​​è la formazione di calcoli renali. I calcoli renali sono un disturbo urinario incredibilmente dolorosa che invia milioni di persone al pronto soccorso ogni anno. Chi calcoli renali

calcoli renali sono formazioni che si verificano quando naturalmente presenti cristalli di calcio coagulano all'interno del tratto urinario. Anche se il corpo non ha sostanze chimiche presenti nelle urine che sono destinati a impedire che questi la formazione dei cristalli (che consente loro di essere invece secreti in forma minuscola all'interno della propria urina), di tanto in tanto il sistema non funziona come previsto, consentendo alle formazioni di cristallo per costruire e conseguente a calcoli renali.
calcoli renali e proteico

perché il consumo di risultati di proteine ​​nel corpo espellendo supplementare di calcio nelle urine, molti scienziati hanno ipotizzato che le diete che sono eccessivamente ricca di proteine ​​può aumentare il rischio di calcoli renali. Per evitare questo rischio aggiuntivo, i medici generalmente raccomandano l'aderenza ad una dieta a moderato contenuto di proteine.
Definizione Moderato

Gli americani Dietetics Association raccomanda quotidiano fabbisogno proteico di 0,4 grammi per chilo di peso corporeo per i comuni, le persone sedentarie. Tuttavia, le esigenze di proteine ​​sono alterati dal vostro livello di attività generale. Tirocinanti Endurance si consiglia di consumare tra 0,55 e 0,65 grammi per chilo di peso corporeo, mentre gli allievi di peso dovrebbero essere lunghi tra 0,65 e 0,8 grammi per chilo di peso corporeo. In modo da regolare l'assunzione di proteine ​​"moderato" in base alle esigenze del vostro corpo.
Teorie /speculazione

Anche se i medici sono appassionato di suggerire un legame tra maggiore assunzione di proteine ​​e la possibilità di sviluppare calcoli renali, che puntano potrebbe essere più debole di quanto si potrebbe pensare. Se questo era il caso, quanto ci si aspetterebbe di vedere una più ampia ricorrenza di calcoli renali tra i culturisti hard, in quanto sono noti per consumare enormi quantità di proteine. Tuttavia, nessuno studio ha individuato finora culturisti come affetti da una statisticamente maggiore numero di incidenti di calcoli renali rispetto ai non culturisti.
Considerazioni

Pertanto, diete ricche di proteine ​​più elevato potrebbe solo portare alla formazione di calcoli renali tra soggetti già geneticamente sensibili alla condizione. Tuttavia, il percorso prudente per gli interessati con la possibilità di calcoli renali è la moderazione. Limitare l'assunzione di proteine ​​per le quantità raccomandate ragionevoli per le vostre esigenze particolari, e non fare eccessivo preoccupazione sulla possibilità di calcoli renali. Se si verificano nonostante le misure preventive, si può almeno dormire sonni tranquilli sapendo che hai fatto niente di invitare la condizione.