Come prevenire i calcoli renali in estate

I calcoli renali si formano quando il corpo non scaricava bene i minerali e sostanze chimiche ingerite come calcio , fosfato , acido urico e di ossalato . Le pietre possono essere dolorose, e si possono ammalare se diventano troppo grandi per passare . Vampate di acqua le pietre dal corpo. Istruzioni
1

rimanere idratati . Bere dai 6 agli 8 bicchieri di acqua al giorno e più se si lavora fuori o in climi molto caldi . Stendere il consumo durante il giorno , piuttosto che bere grosse quantità in determinate ore del giorno .
2

Mangiare cibi meno salati per ridurre il vostro apporto di sodio . Tenere costole e altre carni pesantemente conditi al minimo , soprattutto quando il clima è molto caldo .
3

Aggiungi limonata ai vostri liquidi di scelta . I medici dicono che il contenuto di acido citrico e acqua in limonata può aiutare a evitare i calcoli renali .
4

Sostituisci il tuo consumo di bibita gassata con acqua o limonata . Cole scure contengono ossalato , un acido che può portare alla formazione di calcoli renali .
5

esercitare regolarmente per aiutare il vostro processo corpo i cibi e liquidi che ingeriamo . Mantenere tutti i vostri organi funzionino correttamente previene i calcoli renali .