Consigli per prendersi cura di un colon spastico

Un colon spastico (sindrome dell'intestino irritabile) è un disturbo digestivo che può provoca vari sintomi, tra cui diarrea, feci muco e gonfiore. Gli individui che soffrono di colon spastico possono beneficiare di alcuni consigli per prendersi cura di colon spastico. Un consiglio per prendersi cura di un colon spastico è la riduzione di consulenza e di stress. Alcuni altri suggerimenti per prendersi cura di un colon spastico stanno praticando lo yoga, l'assunzione di farmaci e di un cambiamento di dieta. Questi suggerimenti possono essere utilizzati separatamente o combinati per ridurre i sintomi di colon spastico. Counseling e la riduzione dello stress

Scopo della consulenza è quello di determinare ciò che scatena i sintomi spastico-colon. Ad esempio, un lungo periodo di disoccupazione può causare il tuo corpo per sperimentare la tensione o rabbia, e lo stress può innescare vari sintomi digestivi, come diarrea cronica con lieve nausea.

Con l'assistenza del medico, scegliere un mentale qualificato professionale-sanitario e di visitare il lui o lei a discutere un piano di trattamento. Informare il vostro medico e il consigliere di salute mentale se il cambiamento dei sintomi.
Sessioni di yoga

Visita uno specialista alternativa-sanitario che ha trattato i pazienti spastico-colon. Ad esempio, un istruttore di yoga in grado di creare un programma individualizzato di yoga e di monitorare i vostri progressi settimanale. Chiedete al vostro istruttore di yoga per testimonianze di clienti soddisfatti del colon spastico-e contattare ogni cliente per la conferma circa la professionalità del docente e di come le sessioni di yoga ha contribuito a ridurre i sintomi del colon. | Photos.com Farmaci

parlare con il medico circa i farmaci per controllare i sintomi del colon spastico-. Il medico può suggerire di prendere un over-the-counter, come un antidiarroico. Il medico può consigliare di prendere l'antidiarroico prima di mangiare pasti per dare al vostro corpo il tempo di adattarsi, o lui o lei può consigliare di prendere il farmaco solo quando sono attivati ​​i sintomi.

Recensione qualsiasi OTC o farmaco-colon spastico prescritto con il vostro medico regolarmente. Per esempio, i sintomi del colon possono cambiare, e che possono richiedere la regolazione del dosaggio di farmaco. Prendete il farmaco come prescritto dal medico o come indicato sull'etichetta del farmaco OTC.
Cambiamenti dietetici

Cambiare la vostra dieta può offrire sollievo da un colon spastico. Un cambiamento è ridurre l'apporto dietetico di acidi grassi trans, che possono essere trovati in alimenti trasformati come cene televisivi surgelati, patatine fritte e la margarina. Contatta uno specialista di nutrizione qualificato come un dietista per imparare a sostituire le scelte alimentari più sane per gli alimenti che contengono grassi trans.

Evitare di acquistare e mangiare cibi che possono provocare gonfiore e gas. Ad esempio, sostituire il mais e patate per produttori di gas peperoni rossi e cavoli. Monitorare anche le vostre scelte alimentari quando si mangia fuori. Top una patata al forno con erba cipollina fresca o avocado, piuttosto che con le cipolle e fagioli.