Irritabile Bowl Trattamenti Sindrome

Sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è una condizione che colpisce fino al 20 per cento delle persone, ma solo il 15 per cento dei casi finiscono con il trattamento adeguato. Mentre una causa precisa non è nota, ci sono molte cose che si pensa di aumentare le probabilità di sindrome dell'intestino irritabile, l'essere più comuni allergie alimentari, lo stress e gli spasmi del tratto gastrointestinale. IBS è raramente un motivo di grande preoccupazione e di solito può essere trattata senza andare dal medico. Segui queste semplici istruzioni per trattare il vostro IBS. Fibra

Un aumento di fibra è uno dei trattamenti più efficaci e più comunemente usato per la sindrome dell'intestino irritabile. Esso funziona espandendo l'interno del tubo digerente, che a sua volta riduce la possibilità di spasmi come digerisce cibo. Fibra ha anche dimostrato di regolare i movimenti intestinali, talvolta al punto che movimenti saranno avvenire allo stesso tempo ogni giorno. Dal momento che un improvviso aumento della fibra può causare gonfiore e gas, è importante aumentare lentamente l'apporto di fibre al giorno.
Stress

Lo stress ha dimostrato di essere una causa di IBS in alcune persone. Il trattamento ovvia a questo è quello di ridurre la quantità di stress che avete nella vostra vita. Ciò può essere ottenuto limitando le attività quotidiane e la garanzia di avere almeno un'ora al giorno per rilassarsi e prendere la vostra mente fuori di lavoro, la scuola o qualsiasi altra attività che causa stress. E 'anche importante per esercitare regolarmente come questo rilascia endorfine che naturalmente si mettono a proprio agio. | Photos.com Allergie alimentari

Alcuni alimenti possono causare IBS nelle persone, in modo da è importante essere pienamente consapevoli di ciò che si mangia. Se si verificano i sintomi della sindrome ciotola irritabile, è importante tenere un diario di ogni cibo che si mangia su una base quotidiana. In questo modo sarà più facile vedere gli effetti che alcuni alimenti hanno su di voi. Una volta che si sospetta che si può avere una allergia alimentare, tutto ciò che dovete fare è eliminare quel cibo dalla vostra dieta. Gli alimenti più comuni che causano IBS sono i latticini, cavolfiori, cavoli, broccoli e fagioli.
Fumatori | Appartamenti

​​fumo è stato dimostrato di peggiorare i sintomi di IBS. Se sei un fumatore di problemi con la sindrome del colon irritabile, è vitale che si smette di fumare. Se non fumi, quindi evitare le zone smokey a tutti i costi. Questo può essere difficile se si vive con un fumatore. Se la persona rifiuta di fumare fuori, assicurarsi di mantenere tutte le stanze della casa ben ventilata, soprattutto nei momenti in cui la persona è il fumo.
Medicinali

è meglio consultare un medico circa il trattamento medicinale per la sindrome del colon irritabile, come cause diverse richiedono diversi farmaci. I farmaci più comuni utilizzati sono anti-diarrheals come Imodium e Kaopectate. Dal momento che lo stress è a volte la causa di IBS, possono essere utilizzati antidepressivi lievi. Farmaci antispastici sono anche efficaci per le persone con sindrome dell'intestino irritabile provocando spasmi del tratto digestivo.