Come per ricostituire globuli bianchi

I globuli bianchi funzione principale è quella di proteggere il corpo contro i germi e infezioni. Quando queste cellule abbattere, possono lasciare il corpo suscettibile alle infezioni del midollo osseo e possono indebolire il sistema immunitario, eventualmente causando malattie come il cancro si sviluppi. La media, sano, conta bianchi del sangue dovrebbe essere compreso tra 4.500 e 10.000 globuli bianchi. Quando il conteggio scende sotto un livello sano, prendere in considerazione il trattamento di questo basso numero di globuli bianchi, mantenendo una dieta adeguata. Istruzioni
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Mangiare cibi che aumentano i globuli bianchi. . Questi includono verdure come asparagi, broccoli, cavolfiori, verdure, barbabietole, zucche e funghi, e frutta come arance e meloni
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Incorporare l'olio di pesce nella vostra dieta, il DHA (acido docosaesaenoico) conteneva nel pesce integratori di olio di prevenire le cellule bianche del sangue di attaccarsi alla parete interna del vaso sanguigno, diminuendo le probabilità di malattie infiammazione nelle ossa e nei muscoli. Gli acidi grassi omega-3 che si trovano in aiuto di olio di riparazione delle cellule bianche del sangue di pesce e rafforzano il sistema immunitario. Mangiare cibi ad alto contenuto di olio di pesce, e povera di grassi saturi come il salmone, tonno, halibut, e scuro, verdure a foglia verde, possono rafforzare le cellule bianche del sangue.
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inferiore assunzione di grassi saturi. L'assunzione di grassi per gli individui che hanno bisogno di ricostituire i globuli bianchi dovrebbe essere il 30 per cento delle calorie al giorno, con solo il 5-10 per cento provenienti da grassi saturi. L'assunzione di grassi restante dovrebbe provenire da fonti come l'olio di colza, olio di oliva, noci, avocado e semi.
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prendere un integratore ad alto contenuto di acido folico, vitamina A, vitamina C e zinco perché supportano sviluppo delle cellule bianche, impedendo ripartizione cellulare. Multivitaminici qualità o succhi di frutta sani possono ricostituire le cellule danneggiate, fornendo aggiunto nutrizione se un individuo è carente.
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Consumare batteri sani. Lo yogurt può mantenere il corpo al sicuro da infezioni, specialmente quelli che attaccano il sistema immunitario e la produzione di globuli bianchi. Lo yogurt contiene probiotici, o batteri che stimolano le cellule immunitarie nel tratto gastrointestinale. Questi probiotici, a loro volta, possono contribuire a stimolare la produzione di globuli bianchi.
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bere almeno due tazze di tè verde al giorno per rifornire le cellule bianche. Il tè verde è abbondante in antiossidanti, che è un ingrediente chiave nel mantenimento globuli bianchi e sani. Tè verde può proteggere da danni al DNA indotto sperimentalmente che può ridurre la progressione di colonie di cellule nocive. Tè verde decaffeinato fornisce le cellule immunoprotezione, in particolare quando i malati di cancro sottoposti a radioterapia o chemioterapia.