Cure dolore al seno

medico denominato mastalgia o cambiamenti fibrocistica, dolore al seno è una malattia che può colpire molte donne in età fertile. Ci sono generalmente due tipi di dolore al seno: cistica e noncystic. Anche se molti il ​​cancro al seno la paura, la maggior parte delle cisti sono causati da cambiamenti ormonali, invecchiamento, i cicli mestruali, un'elevata assunzione di caffeina, l'invecchiamento e lo stress. Seni Noncystic possono essere causati da gravidanza, reggiseni malato-montaggio o post menopausa. Mentre ci sono una vasta gamma di cure, è estremamente importante per ottenere esami del seno coerenti dal medico. Dieta

cambiamenti nella vostra dieta può aiutare a superare il dolore al seno. La caffeina ha la metilxantina chimico, che promuove i vasi sanguigni nel tuo seno a dilatarsi. Le cisti iniziano a formarsi, insieme a dolori e noduli. Per diminuire le possibilità di cisti, limitare o evitare tutta la caffeina. Questo può essere difficile perché è in tanti alimenti e bevande, come caffè, tè, chai, cioccolata, bevande energetiche e bevande gassate. Inizia a diminuire il consumo di tutti i giorni per evitare il mal di testa. Come chi è andato fuori da caffè tacchino freddo può dire, mal di testa caffeina sono intensamente dolorosa. La ritenzione di liquidi è un'altra causa comune di noduli al seno o dolori. Alimenti ad alto contenuto di sale provoca il seno a mantenere il peso dell'acqua supplementare. Ridurre tutti gli alimenti trasformati. Analogamente, grassi animali e latticini sono stati trovati per promuovere dolore al seno. Pianificare una dieta ricca di frutta e verdura. Per le proteine, mangiare tofu, prodotti di soia e, occasionalmente, pesce. Molte donne sperimentano i benefici di cambiare la loro dieta entro il primo paio di giorni. Si vedono anche i sintomi ritornano quasi subito se ne vanno loro dieta.
Vitamine ed erbe

un regime quotidiano di vitamine e le erbe sono stati trovati per essere estremamente utile per donne che soffrono di dolore al seno. Coenzima Q10 funziona come antiossidante per irrigare le tossine dal corpo e sostenere il sistema immunitario. Molte donne che sono a basso contenuto di iodio, si raccomanda di prendere fuco. Seni fibrocistica sono state legate a carenza di iodio. Iodio aiuterà anche le ghiandole tiroidee. Primrose olio è preso come una capsula per ridurre la dimensione di grumi e alleviare mammaria. Altri importanti vitamine ed erbe includono la vitamina B, zinco, bromelina, trifoglio rosso e un multiminerale a tutto tondo.
Vita Modifiche

Un reggiseno che è o troppo strette o troppo grandi possono aggravare seni. Vai a un grande magazzino con una vasta selezione di lingerie. Molte persone di vendita sono addestrati per adattarsi reggiseni per i clienti. Assicurarsi che il reggiseno che si sceglie è per un comfort piuttosto che estetica. Alcune donne trovano conforto in indossa un reggiseno sportivo a letto. Dormire sulla schiena sarà anche mantenere la pressione fuori il seno. Allo stesso modo, svolgere attività di soccorso di stress e di interessi. Yoga ed esercizi Pilato non solo alleviare lo stress, ma anche costruire muscoli delle spalle, addome e schiena. Per le donne con un piccolo telaio e seni superiori alla media dimensione, si trovano esercizi di rafforzamento molto importanti. Continuare esami di auto-seno almeno una volta al mese. La mammografia, ecografia o una biopsia possono essere ordinati per cisti al seno.