Come ridurre Gynocomastia

Ginecomastia, noto anche come il seno maschile, è caratterizzata da un accumulo di tessuto adiposo nella zona del seno che si traduce spesso in l'aspetto del seno negli uomini. La condizione può causare deturpazione fisica, imbarazzo e ansia sociale. Ci sono modi per ridurre la ginecomastia e diminuire la comparsa di seno maschile. Cose che ti serviranno
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Se sta assumendo l'ormone umano della crescita (HGH) o steroidi, stop. Inoltre, alcune droghe illegali possono contribuire alla condizione. Le amfetamine o farmaci depressivi come l'eroina e la marijuana può aumentare l'insorgenza di seno maschile.
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Tagliare l'assunzione di grassi al livello raccomandato per gli uomini. Percentuali di grassi sani sono da otto a 20 per cento per gli uomini di età inferiore ai 25 e dal 10 al 22 per cento per gli uomini età 26-60. Dopo i 60 anni, un livello di grasso corporeo sano è di 13 a 25 per cento. Prova a rimanere sulla fascia bassa di questa scala per ridurre la comparsa di ginecomastia. È possibile verificare il grasso corporeo in palestra o studio medico con corpo pinze grasso.
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riduce l'apporto calorico ai livelli raccomandati dalla FDA. Per gli uomini, l'assunzione di calorie dovrebbe variare da 2.500 a 3.000 calorie, se non si è estremamente attiva. Calorie in eccesso che non vengono utilizzati dal corpo sono memorizzati come grasso corporeo. Per gli uomini che sono inclini a ginecomastia, questo grasso spesso va direttamente al tessuto mammario.
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Avere i livelli di ormone tiroideo e testato dal medico per assicurarsi che funzionino correttamente. I medici possono prescrivere farmaci come il diidrotestosterone (DHT) unguento topico, un gel che aiuta ad aumentare i livelli di testosterone, per il trattamento ormonale e problemi alla tiroide. Inoltre, chiedere al medico se i farmaci che sta assumendo possono contribuire alla condizione.
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Prendere integratori brucia grassi, come 200 a 400 microgrammi di cromo, 500 milligrammi di 3 grammi di L- carnitina, 5 grammi di L-glutammina e 2 a 30 grammi di L-arginina. È possibile acquistare questi aminoacidi in un negozio di alimenti biologici e di prenderli separatamente o in forma di combinazione in un supplemento di bruciare i grassi.
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lavoro con i pesi e di concentrarsi su esercizi di petto per aumentare il muscolo sottostante. Fate chest press (pendenza e piatto), presse in testa, push up e pull-up (marinara e subdolo). Ciò contribuirà alla muscolatura nella zona del torace e diminuire l'aspetto del tessuto adiposo associato a ginecomastia.
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consideri un intervento chirurgico per ridurre la comparsa del seno maschile. Costo chirurgico per ginecomastia è di solito $ 2.500 a $ 4.000. Intervento è fatto con l'uso di anestesia generale e può richiedere lunghi periodi di tempo per la guarigione. Le ghiandole e tessuto adiposo vengono rimossi dalla zona del seno durante l'intervento chirurgico e ci possono essere alcuni pelle appesa. La chirurgia plastica è spesso necessario dopo l'intervento iniziale di ginecomastia.