Mal di testa da caffè

Sia che di tanto in tanto soffre di mal di testa o si soffre di frequenti emicranie, caffè possono avere alcuni effetti molto reali e molto evidente sulla intensità e la frequenza del mal di testa, anche con solo una o due tazze al giorno. Effetti della caffeina

caffeina è uno stimolante che agisce come un vasocostrittore, il che significa che restringe i vasi sanguigni e può ridurre il flusso ematico cerebrale, causando mal di testa ed emicranie. La caffeina agisce anche come un diuretico, il che significa che aumenta la minzione, questo può causare disidratazione, che può provocare mal di testa
effetti a lungo termine

ricercatori dell'Università norvegese. della Scienza e della Tecnologia hanno riferito che le persone che bevono grandi quantità di caffeina al giorno sono più probabilità di avere mal di testa occasionali. Tuttavia, hanno anche notato che consumano solo quantità di caffeina è stato associato a mal di testa cronici.
Ritiro

bere da uno a tre tazze di caffè al giorno potrebbe causare grave astinenza da caffeina, se non siete in grado di ottenere il vostro colpo di caffeina regolare. Ciò potrebbe causare mal di testa, sonnolenza e stanchezza fino ad avere il vostro prossimo tazza o l'effetto ritiro svanisce.
Limit

Se si soffre regolarmente di mal di testa o emicranie, limite l'assunzione di caffeina per una o due tazze di caffè al giorno o evitare del tutto la caffeina. Anche se è improbabile che sia l'unica causa di frequenti mal di testa, la caffeina può agire da fattore scatenante o peggiorare il mal di testa.