Come faccio ad alleviare mal di testa con i rimedi Over-the-Counter?

Mal di testa sono un disturbo comune tra molte persone. Possono insorgere per diversi motivi, tra stress, malattie, cambiamenti ormonali, fattori ambientali quali rumore e luce, o fatica. La maggior parte dei mal di testa possono essere trattati con semplici rimedi casalinghi o over-the-counter farmaci. Di tanto in tanto, un forte mal di testa o un mal di testa accompagnato da alcuni segnali di allarme come febbre, rigidità del collo o eruzioni cutanee possono richiedere un viaggio al vostro medico. Cose che ti serviranno
Ice pacco
farmaci dolore over-the-counter, come Tylenol, Advil o Aleve
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Verifica per avvertimento mal di testa segni. Anche se la maggior parte dei mal di testa non sono motivo di preoccupazione, alcuni tipi di mal di testa può essere un segno di una condizione più grave. Se il mal di testa è accompagnato da uno qualsiasi dei seguenti sintomi, contatti il ​​medico o andare al pronto soccorso subito:

Un improvviso, forte mal di testa che non hai avuto prima di

sintomi neurologici quali come vertigini, debolezza, perdita di equilibrio o di coordinazione, intorpidimento o formicolio, problemi nel linguaggio o di confusione mentale, cambiamenti di personalità, i cambiamenti nella visione o convulsioni

febbre, mancanza di respiro, eruzioni cutanee o torcicollo

Mal di testa che si verificano dopo un trauma cranico o incidente

nausea grave e vomito

Grave dolore che si risveglia di notte

Un nuovo tipo di mal di testa dopo i 55 anni

Se si dispone di uno qualsiasi dei seguenti sintomi, non c'è bisogno di cercare cure d'emergenza, ma contattare il medico il prima possibile:

Tre o più mal di testa per settimana |

Mal di testa che aumento della frequenza o gravità

Mal di testa che richiedono due o più dosi di over-the-counter farmaci per settimana |

Mal di testa che non sprofondi senza l'aiuto di un antidolorifico

Mal di testa che si verificano durante la tosse, sforzo o piegatura

Una storia di mal di testa con un recente cambiamento dei sintomi
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applicare un impacco di ghiaccio sulla zona della testa che fa male. Se si tratta di un dolore più generalizzata, provate ad applicare ai vostri fronte, tempie o la nuca. Tenere il blocco su ghiaccio a non più di 20 minuti per ogni ora. Provare a utilizzare una confezione di gel flessibile che può essere modellata per la forma della testa.
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Impegnarsi in un'attività rilassante per distrarsi dal dolore o lo stress che potrebbe essere la causa del dolore . Prendere un bagno caldo o una doccia, fare un pisolino o andare per un ritmo lento cammino. Leggere, guardare la TV o utilizzare il computer può peggiorare il mal di testa, in modo da cercare di attenersi ad attività che non coinvolgono tanto la concentrazione o il coinvolgimento mentale.
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rilassare i muscoli del collo, spalle e schiena, perché tensione in queste aree può essere un fattore che contribuisce al dolore. Chiedere a qualcuno di strofinare la schiena o le spalle o un massaggio. In alternativa, è possibile sedersi o sdraiarsi in una stanza tranquilla e poco illuminata, chiudere gli occhi e provare a rilasciare la tensione nella schiena, collo e spalle.
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applicare una leggera pressione sulla zona interessata con il dito indice e il pollice, ruotandole in modo costante. Mantenere la pressione su per sette a 10 secondi, rilasciare e ripetere se necessario.
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Prendere un farmaco dolore over-the-counter. Ci sono molte opzioni, ma i più comuni sono il paracetamolo (Tylenol), ibuprofene (Advil, Motrin), l'aspirina (Bayer, Excedrin Migraine) e naproxin (Aleve). Leggi la sezione avvertenze per le precauzioni che dovreste prendere prima di prendere la medicina.