Come pulire il vostro seni

Milioni di americani che fare con i problemi del seno e soffrono di mal di testa cronico, dolore facciale e passaggi nasali ostruiti. Seni di pulizia può essere fatto in modo efficace con acqua calda, il sale, e l'aiuto di qualcosa che si chiama un Neti Pot - un sistema di irrigazione nasale salina che svuota la cavità nasale. Il Neti Pot, che ha origine dalla tradizione yoga, è un piccolo vaso in ceramica che ricorda una teiera. Utilizzando un Neti Pot comporta acqua corrente calda salata in una narice e l'altra. Cose che ti serviranno
Neti Pot
Acqua Foto Sale marino
Tissue
Show More Istruzioni
Utilizzando un Neti Pot per pulire i vostri seni
1

rendere la soluzione salina. Riempire la pentola Neti con acqua e aggiungere ¼ a ½ cucchiaino. di sale (sale marino è migliore). Riscaldare la soluzione sul fuoco nella pentola fino a quando il sale è completamente sciolto.
2

Lasciate raffreddare la soluzione. Se non si desidera inserire l'acqua bollente nelle narici, quindi lasciar raffreddare la soluzione fino a quando è tiepida.
3

Bend sopra un lavandino. Inizia a respirare in modo naturale attraverso la bocca. Aprendo la bocca si chiude il passaggio dell'aria per il naso in modo che l'acqua non può penetrare in bocca o della gola. Se si esegue questa operazione prima, si eviterà la spiacevole sensazione di avere acqua nelle vie aeree. Posizionare la testa sopra il lavandino, piegare il collo in giù e mettere a fuoco i tuoi occhi verso il basso.
4

mettere la pentola Neti beccuccio nella narice destra. Questo si sentirà strano in un primo momento. Si potrebbe desiderare di massaggiare il vostro naso per formare un sigillo per evitare che entri esterno. Con la testa sul lavandino, rotolare verso il lato sinistro. Esperimento con la postura testa fino a quando l'acqua scorre fuori dalla tua narice sinistra. Una volta che l'acqua è venuta fuori, solo spostare il Neti Pot per mantenere versando l'acqua dentro
5

Tenere versando acqua per circa 10 secondi o giù di lì fino a sentire l'intero flusso di acqua passare attraverso la vostra seni. Ricordatevi di respirare attraverso la bocca. Ciò impedirà di drenaggio dietro il naso in bocca.
6

Quando il piatto è vuoto, rimuovere il beccuccio ed espirare attraverso il naso, quindi utilizzare un fazzoletto per soffiarsi il naso.

7

Ripetere l'intero processo attraverso la narice sinistra.