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Come curare il mal di testa naturalmente

Mal di testa vengono in molte forme. Ci sono farmaci chiamati triptani che possono aiutare ciclo pausa di emicrania. Se hai trovato un improvviso attacco di forti mal di testa si deve consultare il medico per escludere problemi neurologici come aneurisma. La regola generale è che se si ha mal di testa più di 15 volte al mese si dovrebbe consultare il medico per un intervento medico. Nel frattempo, seguire questi suggerimenti e vedere se è possibile ottenere sollievo senza overdose di aspirina. Istruzioni
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strofinare un po 'crema di menta piperita sulle aste. Peppermint è più calmo di nervi e può anche far rivivere un po 'di energia
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squeeze:. Spremere il fronte e retro della testa, allo stesso tempo. Mettere le mani sulla parte anteriore della testa e alla schiena da una base di abilità. Potrebbe essere necessario appoggiarsi di nuovo la testa sulla superficie stabile per ottenere solo un po 'di pressione. Tenere spremere per 15 secondi.
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un asciugamano freddo (umido) drappeggiato sul fronte e fino sopra la parte superiore della testa e mantenuto in posizione per 5 minuti o così può aiutare. Oppure utilizzare una borsa di ghiaccio alternati da sulla fronte alla nuca della zona del collo.
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Massaggio ottenere il massaggio di muscoli del collo può rilassare il mal di testa. A volte la chiropratica può aiutare se il mal di testa sono causati da essere fuori allineamento
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AGOPUNTURA: Secondo le ultime notizie, l'agopuntura funziona circa il 65% del tempo, rispetto alle aspirine tasso di successo del 41%.. Chiedete se digitopressione è efficace dopo il trattamento.
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Cammina 90 minuti a settimana. Secondo alcuni questo tagli cefalea ricorrenze a metà. Aiuta anche aumentare la potenza del cervello.
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Non dormire in celle frigorifere. Riscaldare la vostra camera da letto di almeno 68 gradi (e per me è ancora troppo freddo!). Se si soffre di emicrania usano il guanto di spugna, si sdraiò nel buio, sala relax e vedere se un pisolino di 15 minuti lo aiuterà Abate.
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Aumento magnesio nella dieta. Il magnesio può anche aiutare i crampi alle gambe e cardio.
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Se si soffre di emicrania, prendere in considerazione ottenere una prescrizione di triptani adn mentre questo non è naturale, si potrebbe rompere il ciclo di emicrania. Se sei una donna che controlla equilibri ormonali può essere utile. la tradizionale camera oscura e gli occhi di riposo e anche napping possono rompere l'emicrania in un episodio più breve. Per il miglior articolo che ho letto sul mal di testa leggere l'articolo in scatola delle risorse di "butterbar". verificare con il proprio medico e nutrizionista.