Come curare mal di testa ormonali

Mal di testa sono una varietà di cause, da stress e la tensione per la mancanza di sonno o di cattiva alimentazione. Questi mal di testa sono tra le più facili da trattare da semplici cambiamenti nello stile di vita sono in genere tutto quello che serve per aiutare. Altri mal di testa, come il mal di testa ormonali delle donne, tuttavia, può essere più difficile da gestire. Ci potrebbe essere un qualsiasi numero di fattori di rischio che li identifica e li può prendere tempo creano. Anche così, è possibile trattare efficacemente emicranie ormonali. Istruzioni
1

tenere un diario del mal di testa: quando si verificano, quanto intenso sono, e che cosa ti ha portato a trattarli. Questo vi aiuterà voi e il vostro medico a determinare l'esatto tipo di mal di testa si hanno (non possono essere ormonale).
2

ottenere molto di esercizio. Esercizio è noto per aiutare a regolare i livelli ormonali e ridurre il nostro stress globale (un'altra cosa che aumenta i nostri livelli ormonali). Parlate con il medico su un piano di esercizio che è giusto per il vostro corpo.
3

Cambia i tuoi pillola anticoncezionale o interrompere l'assunzione del tutto. Molte donne finiscono con il mal di testa ormonali durante la metà del corso placebo di pillole quando il controllo delle nascite, come i loro livelli ormonali cambiano drammaticamente dal sintetico al naturale.
4

Parlate con il vostro medico di prescrizione di farmaci nel caso in cui il mal di testa sono o ormonali o emicrania legati. Questo è di solito il passo successivo, quando altri, meno potenti trattamenti non riescono.
5

considerare opzioni di medicina alternativa come l'agopuntura, la chiropratica e tè, anche medicinali e le erbe aromatiche. Diversi medicine alternative hanno mostrato una grande promessa nel contribuire ad alleviare alcuni dei sintomi e il dolore associato a mal di testa ormonali.
6

Cambia la tua dieta. La vostra dieta gioca un ruolo importante nella vostra salute generale, e spesso i vostri livelli ormonali sono alterati o determinato dalla vostra dieta. Parlate con il vostro medico o parlare con un nutrizionista su che tipo di dieta si dovrebbe essere su.