Come utilizzare fibra per pulire il colon

Ci sono diversi modi per pulire il colon. Utilizzo di fibra nella vostra dieta regolarmente è uno dei modi più sani e più efficace per farlo. Qui è un regime che utilizza semi di psyllium pura (un grano facilmente reperibile nei negozi di prodotti naturali), noto per il suo alto contenuto di fibre e capacità di pulizia intestinale. Al termine della pulizia - 7 giorni - si dovrebbe anche notare qualche perdita di peso. Cose che ti serviranno
vapore distillata waterPure terra psyllium contenitore di semi (da 16 a 24 once) economici Mostra più istruzioni
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Prima di mangiare la mattina, prendere una cucchiaio colmo di semi di psillio e mescolare in un 6 - a 8-once. bicchiere di succo di frutta o vapore-acqua distillata. Psyllium addensa rapidamente in un liquido, quindi appena si miscela, gulp giù. Ha un delicato, sapore di nocciola.
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aspettare circa 30 minuti prima di mangiare o bere qualcosa (oltre all'acqua). Questo darà il tempo di psyllium di muoversi attraverso lo stomaco e l'intestino. Psyllium agisce come una spazzola morbida attraverso il vostro intestino e il colon, e mostrerà i risultati in breve tempo.
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Assicurarsi di bere diversi bicchieri di acqua, acqua-vapore distillata preferibilmente, in tutta la giornata. Acqua distillata a vapore è gratuito maggior parte delle tossine e additivi chimici presenti nell'acqua di rubinetto. Ha senso che mentre si sta facendo una pulizia del colon per eliminare le tossine ed i materiali residui, di stare lontano dalle tossine in acqua di rubinetto, anche.
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Prendete una seconda porzione di semi di psyllium, la sera , idealmente una mezz'ora prima di cena. Ancora una volta, mescolare un cucchiaio colmo di succo di frutta o acqua. Seguire con un altro 6 - e 8-once. bicchiere d'acqua.
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avere un terzo cucchiaio di semi di psyllium con del liquido prima di andare a dormire se non hanno prodotto un movimento intestinale bu la sera, o se non si hanno eliminato più rifiuti del solito per la giorno. Richiedere fino a tre dosi, il primo giorno, ma non superare tale importo. Per i prossimi 6 giorni, non superare due dosi: mattina e sera. Si dovrebbe notare più eliminazione entro la fine del primo giorno. La cosa grandiosa di psyllium è che non provoca dolori di stomaco o diarrea. Non devi preoccuparti di rimanere a casa o vicino a un bagno mentre si è sulla pulizia.