Come abbassare in sicurezza High Blood Sugar

Le persone con diabete devono monitorare la loro glicemia. Avente un elevato livello di zucchero nel sangue può portare a complicazioni diabetiche, ed è importante per mantenere un livello normale. Fortunatamente, ci sono diversi modi per abbassare in sicurezza elevato di zucchero nel sangue e mantenere la vostra salute. Istruzioni
1

Avviare un esercizio di routine. Esercitare abbassa naturalmente il livello di zucchero nel sangue, e di iniziare una routine di allenamento regolare può aiutare a mantenere un livello basso. Esercizio 3-4 volte a settimana per un minimo di 30 minuti.
2

Acquista integratori di cromo. Il cromo è un integratore vitaminico che ha dimostrato di zucchero nel sangue più basso. Acquista questo integratore dal vostro negozio di alimentari di salute e di prendere come diretto. Parlate con il vostro medico prima di prendere qualsiasi vitamine o integratori.
3

bere bevande decaffeinato. La caffeina può aumentare il livello di zuccheri nel sangue. Bere il caffè decaffeinato e tè (senza zucchero), per ridurre la glicemia.
4

Mangia cannella. Cannella è un rimedio efficace per la glicemia alta. Cospargere un cucchiaino. di cannella in un caffè o in cima al vostro yogurt, o acquistare le capsule di cannella.
5

Bere molta acqua. Bere otto a 10 bicchieri di acqua al giorno. Questo rimuove lo zucchero in eccesso dal corpo, che ti aiuta a mantenere un basso livello di zuccheri nel sangue.
6

Prendete il farmaco come diretto. I medici di solito prescrivono farmaci di zucchero nel sangue per le persone con diabete. Se il livello degli zuccheri rivela un alto livello, prendere il farmaco.